11 alimenti che proteggono dal cancro ed eliminano le sostanze cancerogene

La relazione tra cibo e salute umana è stata a lungo dimostrata nell'enorme quantità di lavoro scientifico svolto dagli istituti più eminenti al mondo..

In un'età in cui il cancro diventa una malattia molto comune e bruscamente "più giovane", dovresti sapere come proteggerti da una malattia pericolosa con il cibo - il metodo più economico, tranne, forse, rinunciare a cattive abitudini.

Quindi, prodotti in grado di proteggere dal cancro:

1. Prodotti in fibra

La loro lista è molto ampia. esso

• verdure,
• frutta,
• cereali integrali e prodotti derivati,
• fagiolo,
• eventuali verdure a foglia verde.

Mangiare questo cibo regolarmente protegge dal rischio di cancro del colon e del retto..

2. Frutta e verdura

Il loro uso sistematico può prevenire l'insorgenza di tumori nella bocca, l'insorgenza di tumori alla faringe e alla laringe e proteggere anche l'esofago e lo stomaco a causa della presenza di una grande quantità di antiossidanti e un numero di vitamine e minerali.

Tutti stanno combattendo i radicali liberi - i colpevoli della "rottura" delle cellule del DNA, che spesso diventa la ragione della loro trasformazione in maligni.

Inoltre, frutta e verdura aiutano a mantenere il peso corporeo, impedendogli di aumentare, il che è anche una garanzia di salute.

3. Verdure crocifere - protezione contro il cancro

Ci sono tutti i tipi di cavolo appena necessari, poiché contengono molti componenti anti-cancro e, sulla base dei loro estratti, preparano a combattere le neoplasie benigne.

Oltre al cavolo e alle sue specie, un potente elenco anticancro comprende rape, ravanelli, senape e rucola, che distruggono gli agenti cancerogeni.

4. Famiglia di cipolle

Cipolle regolari, cipolle rosse dolci, cipolle verdi, porri sono considerati protettori dello stomaco e dei polmoni dalla comparsa di tumori a causa della presenza di zolfo, che conferisce loro un odore particolare.

Nello stomaco, creano enzimi protettivi che rimuovono le sostanze cancerogene dal corpo e la presenza di quercetina nella cipolla diventerà uno scudo contro il cancro ai polmoni.

L'aglio è anche un antitumorale dall'odore caldo, il cui uso sistematico proteggerà dal cancro del colon e del colon.

Contiene un alto contenuto di allicina, un composto di zolfo che protegge contro l'insorgenza di patologie maligne e può fermare la loro crescita in caso di sviluppo.

Inoltre, l'aglio è in grado di alleviare eventuali processi infiammatori nel corpo.

5. Verdure e frutta con licopene

Le verdure contenenti licopene proteggono dal cancro ai polmoni:

Questi prodotti prevengono e proteggono dal cancro alla prostata. Si ritiene che il licopene abbia potenti capacità antiossidanti. Inoltre inibisce la proliferazione delle cellule tumorali, migliora il sistema immunitario. Come l'aglio, riduce l'infiammazione nel corpo.

6. Verdure e frutta ricchi di vitamina C

Prodotti come:

• Pepe,
• cavolo,
• cavolfiore,
• cavoletti di Bruxelles,
• mostarda,
• broccoli,
• spinaci,
• pomodori,
• agrume,
• Kiwi,
• guaiava,
• ribes,
• lampone,
• cinorrodo e
• fragola.

Sono particolarmente efficaci nella prevenzione del cancro dell'esofago..

La vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è un antiossidante solubile in acqua. Di conseguenza, svolge un ruolo importante nella neutralizzazione dei radicali liberi nella parte acquosa dei tessuti del nostro corpo. Le bacche sono particolarmente ricche di vitamina C.

7. Prodotti con selenio

La sostanza selenio è nota da tempo agli scienziati come un potente anticancro.

È contenuto nelle quantità richieste in

• Noci brasiliane,
• semi di girasole,
• pistacchi,
• cetrioli,
• aglio,
• funghi,
• tuorli d'uovo,
• pollock.

Il selenio funziona in tutto il corpo, ma il suo effetto più devastante è diretto contro il cancro alla prostata negli uomini.

8. Prodotti contenenti acido folico

Questo è un ampio elenco di prodotti integrali, insieme a quasi tutte le verdure a foglia verde e le barbabietole..

Tutti loro sono protezione contro il cancro del pancreas a causa della grande quantità di acido folico, che è scientificamente dimostrato di ritardare i geni cancerogeni e impedire la trasformazione da una cellula normale a una maligna..

9. Prodotti con calcio

Cavoli, broccoli, mandorle, semi di sesamo e spinaci prevengono il cancro del colon e del colon-retto, compresa la distruzione di cellule tumorali in quest'ultimo.

Importante: un elevato apporto di calcio di 1.500 mg o più al giorno è risultato associato ad un aumentato rischio di cancro alla prostata negli uomini. Tuttavia, si tratta di una quantità molto elevata di calcio, che è improbabile che venga ingerita con il cibo..

10. Olio d'oliva

L'alto consumo di olio d'oliva è un segno distintivo della tradizionale dieta mediterranea ed è associato a una minore incidenza di cancro, incluso il cancro del colon e del retto rispetto ad altri paesi occidentali.

11. Curcuma

Questo condimento, che è semplicemente adorato in India, è considerato lì come base di longevità e salute..

Molti articoli scientifici hanno confermato la popolare teoria indiana, scoprendo che la curcuma stessa e i suoi estratti possono inibire i processi e lo sviluppo del cancro

• pelle,
• lo stomaco,
• ulcera duodenale,
• linguaggio,
• colon,
• Seno,
• prostata.

Incorporare "Pravda.Ru" nel flusso di informazioni se si desidera ricevere commenti operativi e notizie:

Aggiungi Pravda.Ru alle tue fonti in Yandex.News o News.Google

Saremo anche felici di vederti nelle nostre community su VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Latte e cancro: esiste una connessione?

Sul canale YouTube di Science 2.0 compaiono regolarmente video seri su storia, salute, tecnologia e ambiente. Gli autori in una forma concisa e accessibile hanno fatto luce su una varietà di questioni, sulla base delle più recenti prove scientifiche. Questo video parla del latte.

Il latte porta al cancro o protegge da esso? Il mito sui pericoli dei latticini grassi come fonte di colesterolo, come una nuova sensazione, è stato appena smentito: negli Stati Uniti sono stati pubblicati dati secondo cui il latte può causare la crescita di tumori maligni. È vero?

Gli esperti hanno analizzato i dati di oltre 60 mila donne in Europa e hanno concluso che quelle donne che mangiavano regolarmente più di 4 porzioni di prodotti lattiero-caseari al giorno (in particolare il latte intero viene escreto) avevano due volte più probabilità di sviluppare il cancro alle ovaie rispetto a quelle che non usavano prodotti lattiero-caseari più di 2 volte al giorno. Negli uomini con dati simili, lo sviluppo del cancro alla prostata è aumentato del 39%. Altri studi hanno anche monitorato la dipendenza dello sviluppo del cancro dello stomaco, dell'intestino e della vescica..

Qual è la ragione di ciò? Il latte intero, ovviamente, fa più male, non i prodotti a base di latte acido come la ricotta e il formaggio, in cui gli ormoni della crescita estrogenica vengono parzialmente distrutti. Tuttavia, si scopre che il latte contiene anche sostanze che prevengono e inibiscono lo sviluppo delle cellule tumorali. Come è possibile combinare tutto ciò guardando il video:

Bere latte aumenta il rischio di contrarre il cancro alla prostata.

Il latte è probabilmente uno degli alimenti più controversi. Alcuni lo valutano come una fonte di calcio e lo consumano regolarmente sotto forma di yogurt, formaggio e altri prodotti caseari..

Altri rifiutano il suo consumo per motivi etici o sanitari..

Tuttavia, uno studio dell'Università di Harvard afferma che non tutto il latte è latte e il contenuto di ormoni nel latte di mucca lo dimostra..

Contrariamente alla credenza popolare nel settore lattiero-caseario, l'elisir bianco agisce in realtà come un potenziale agente ormonale per il cancro.

Secondo un nuovo studio, gli esperti hanno il diritto di credere che i prodotti lattiero-caseari siano dannosi e dovrebbero quindi essere evitati..

Si è scoperto che le persone che amano il latte hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro alla prostata.

Il latte vaccino aumenta davvero il rischio di cancro alla prostata??

Gli scienziati dell'Istituto europeo di oncologia di Milano e dell'Università di Montreal hanno confrontato 197 pazienti con carcinoma della prostata con un numero uguale di persone sane.

I partecipanti allo studio hanno completato un questionario per fornire informazioni sui pazienti su oltre 200 prodotti..

La valutazione dei risultati dell'indagine ha mostrato che più latte veniva consumato, maggiore era il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

Questo aumento del rischio può essere determinato non solo per il latte, ma anche per i prodotti lattiero-caseari. Allo stesso tempo, è stato osservato un minor rischio di malattia tra coloro che hanno riportato un consumo medio di legumi, noci, pesce e frutti di mare, nonché vitamina E (alfa-tocoferolo).

È stato anche scoperto che il calcio del latte ha solo un effetto trascurabile sullo sviluppo del cancro..

Tuttavia, il fatto rimane: il latte svolge un ruolo importante nello sviluppo del cancro alla prostata.

Il latte vaccino pastorizzato contiene ormoni cancerogeni. Il possibile legame tra cancro e ormoni che sono assorbiti dal cibo è stato a lungo un problema per gli scienziati.

Uno studio dell'Università di Harvard ha utilizzato latte vaccino pastorizzato di caseifici industriali per combattere il cancro. "Per quanto riguarda gli effetti dell'estrogeno sull'uomo, il latte di mucca è di grande preoccupazione per noi perché contiene una quantità significativa di ormoni sessuali femminili", ha spiegato la dott.ssa Ganma Davaasambuu, Ph.D., responsabile dello studio.

Il potenziale cancerogeno degli estrogeni naturali è 100.000 volte superiore rispetto, ad esempio, alle sostanze simili agli ormoni nei pesticidi.

I rischi per la salute derivanti dal latte pastorizzato hanno portato gli scienziati al processo di mungitura in fabbrica nell'allevamento di animali (CAFO).

Il latte di vacca che viene munto in questo modo contiene troppi solfati di estrone.

Questo composto estrogeno è sospettato di provocare il cancro ai testicoli, alla prostata e al seno..

Ma ciò che distingue i metodi di mungitura industriali da quelli tradizionali?

Nelle aziende lattiero-casearie industriali, le mucche vengono munte fino a 300 giorni all'anno per massimizzare il potenziale degli "animali da fattoria". Tuttavia, prima di tutto, le mucche in gravidanza possono essere la causa del cancro correlato agli ormoni..

Maggiore è l'età gestazionale di una mucca, più ormoni contiene il suo latte.

Pertanto, il latte delle vacche in gravidanza contiene fino a 33 volte più estrone solfato rispetto a quelle che hanno già partorito.

La differenza negli ormoni tra il latte di mucca delle moderne caseifici e il latte crudo di mucche mongole era particolarmente evidente.

Nella tradizione delle mandrie pastorali, come in Mongolia, le mucche vengono munte solo per i loro bisogni. Un massimo di cinque mesi all'anno e solo nelle prime fasi della gravidanza, sostiene il dott. Davaasambuu.

Di conseguenza, il livello di latte ormonale delle mucche mongole è molto più basso..

Il consumo di latte e prodotti lattiero-caseari, con un contenuto ormonale estremamente elevato, per il gruppo di ricerca dell'Università di Harvard è un chiaro indicatore della frequenza degli ormoni correlati al cancro.

Tuttavia, il legame tra latte e cancro è noto da molto tempo, come dimostrano studi precedenti, che riguardava anche il consumo di prodotti lattiero-caseari..

In uno studio comparativo internazionale, il dott. Davaasambuusa conferma l'ipotesi che il consumo di prodotti lattiero-caseari aumenti la probabilità di sviluppare il cancro.

È stato studiato il rapporto tra abitudini alimentari e tassi di cancro in 42 paesi. Si è scoperto che esiste una connessione tra il consumo di latte e formaggio e l'insorgenza del cancro ai testicoli.

I tassi di cancro erano più alti in Svizzera e Danimarca, nei paesi in cui il formaggio è una specie di cibo nazionale..

Paesi come l'Algeria, dove i prodotti lattiero-caseari sono consumati meno comunemente, segnalano meno tumori.

Un chiaro legame tra consumo di latte e cancro è molto evidente in Giappone. Ad esempio, con l'aumento del consumo di latte negli ultimi 50 anni, il numero di malattie del cancro alla prostata è aumentato in modo significativo..

Pastorizzazione: il latte di oggi non è più un prodotto naturale.

Ragazzi, bevi latte per renderti grande e forte!

Adulti, bevi latte per ossa forti! - Slogan di produzione lattiero-casearia.

Antichi Sumeri, Egizi, Indiani, Greci e Romani migliaia di anni fa credevano che il latte fresco fosse un elisir di guarigione e iniziarono a coltivare la produzione di ricotta, burro e formaggio.

E i prodotti commerciali di oggi dal supermercato non sono più un vero prodotto naturale e il suo effetto curativo è estremamente dubbio.

Il latte che beviamo oggi ha poco a che fare con il latte bevuto dai nostri antenati, ha affermato il dott. Davaasambuu nella newsletter dell'Università di Harvard.

La cosiddetta pastorizzazione è stata la scoperta del 19 ° secolo (Louis Pasteur) e comprende il riscaldamento del latte a 60-90 gradi, e quindi il successivo rapido raffreddamento.

Questo processo uccide sia i microrganismi dannosi che i batteri dell'acido lattico..

Il riscaldamento distrugge anche il lattosio enzimatico, che è importante per la digestione dello zucchero del latte.

Le persone con intolleranza al lattosio ricevono una mancanza di questo aiuto digestivo sotto forma di diarrea, flatulenza, crampi o pienezza. Anche le proteine ​​del latte denaturato pastorizzato (caseina), i grassi del latte modificati omogeneizzati possono portare a intolleranza al latte vaccino.

Inoltre, il contenuto effettivo di vitamine e minerali nel latte riscaldato è estremamente trascurabile.

Il latte nella sua attuale qualità commerciale dovrebbe essere considerato come un prodotto artificiale trasformato industrialmente che danneggia il corpo umano..

Non solo ha un effetto acidificante e mucoso, ma genera anche intolleranza al lattosio e alla caseina..

Potremmo facilmente evitare il dilemma del latte ricorrendo al "latte vegetale" ricco di nutrienti (avena, riso, mandorle, nocciole o latte di sesamo) e riempire il nostro fabbisogno di calcio con verdure a foglia verde.

Latticini e cancro. Qual è la connessione?

Gli scienziati hanno studiato 47 studi pubblicati tra il 2006 e il 2017, coinvolgendo oltre un milione di persone. Sono stati dedicati allo studio dell'effetto dei prodotti animali e vegetali sul rischio di sviluppare il cancro alla prostata..

I risultati hanno mostrato che gli uomini che mangiavano la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari avevano una probabilità del 65% in più di sviluppare la malattia, mentre quelli con una dieta vegana avevano il 36% in meno di probabilità di sviluppare la malattia..

Il principale autore dello studio, il Dr. John Sheen, oncologo presso la Mayo Clinic, ha dichiarato: “La nostra recensione ha rivelato un motivo di preoccupazione per l'alto consumo di prodotti lattiero-caseari. La ricerca conferma anche un crescente numero di prove sui potenziali benefici delle diete a base vegetale "..

Si noti inoltre che nei paesi in cui il consumo di latte è elevato, l'incidenza del cancro alla prostata è elevata, mentre nei paesi in cui il consumo di latte è basso, l'incidenza del cancro alla prostata è bassa..

Ciò può essere dovuto al fatto che le proteine ​​animali e i prodotti lattiero-caseari aumentano il livello di fattore di crescita dell'IGF-1 nel corpo. Alti livelli di IGF-1 sono associati ad un aumentato rischio di cancro alla prostata, così come al cancro di polmoni, intestino, ovaie e mammella.

Consumo di prodotti animali

Precedenti studi hanno anche dimostrato che un aumento del consumo di prodotti animali è associato ad un aumentato rischio di cancro alla prostata. Ad esempio, diversi studi hanno trovato un legame tra il consumo di carne (specialmente carne rossa) e il cancro alla prostata..

Gli autori di questa recensione suggeriscono che la formazione di composti cancerogeni (ammine eterocicliche) durante la cottura della carne, così come gli effetti ormonali e altri effetti collaterali, potrebbe essere dovuta al fatto che la carne non contiene composti vegetali come polifenoli e flavonoidi che combattono il cancro.

Circa 47.700 uomini vengono diagnosticati con carcinoma prostatico nel Regno Unito ogni anno. Negli uomini, è il tumore più comune nel Regno Unito, uccidendo oltre 11.000 persone ogni anno..

Gli esperti hanno identificato tre prodotti lattiero-caseari che causano il cancro alla prostata

Washington, 25 ottobre. Scienziati statunitensi hanno condotto studi e hanno scoperto che tre prodotti lattiero-caseari aumentano il rischio di cancro alla prostata negli uomini.

Gli esperti hanno studiato i risultati di 47 studi clinici negli ultimi 20 anni e stabilito una connessione tra la dieta della metà forte dell'umanità e l'oncologia associata alla ghiandola prostatica. Si è scoperto che gli amanti del "latte" più spesso di altri soffrono di cancro alla prostata.

Pericolosi per la salute degli uomini c'erano latte, formaggio e burro. Mangiarli aumenta le probabilità di sviluppare il cancro alla prostata del 76%.

Gli esperti attribuiscono questo al fatto che un gran numero di prodotti lattiero-caseari provoca la crescita di insulina nel corpo. Le proteine ​​interagiscono con le cellule del corpo, provocando reazioni a catena multipla che influiscono negativamente sulla salute.

Inoltre, i prodotti lattiero-caseari contengono grandi quantità di calcio. I minerali in eccesso possono anche innescare lo sviluppo dell'oncologia, incluso il cancro alla prostata, rapporti di Infox..

Tuttavia, i medici sottolineano l'importanza del consumo di prodotti lattiero-caseari, ma a dosi moderate. La quantità massima di calcio è nel parmigiano (1.200 mg di calcio per 100 grammi di prodotto). Il corpo umano ha bisogno di un apporto giornaliero di 700 mg di calcio per rafforzare le ossa e la contrazione muscolare. La norma quotidiana di un adulto è di tre bicchieri di latte.

Sensazione spiacevole: il latte di mucca può provocare il cancro al seno

Il consumo di latte vaccino può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno nelle donne - questo rischio aumenta in proporzione diretta alla quantità di latte nella dieta

La nutrizione moderna è molto positiva per il latte. Ad esempio, secondo le raccomandazioni ufficiali dell'USDA americana, tutti coloro che hanno a cuore la propria salute dovrebbero bere tre tazze di latte al giorno.

Irina Ziganshina

Tuttavia, i risultati di un nuovo lavoro di scienziati della Loma Linda University, California, intitolato "Dairy, Soy, and Breast Cancer Risk" e pubblicati sull'International Journal of Epidemiology, mettono in dubbio la sicurezza di tali raccomandazioni..

Come commentano gli autori, il loro studio osservazionale fornisce "prove abbastanza convincenti che il latte, o qualche altro fattore strettamente associato all'uso di prodotti lattiero-caseari, sia la causa del cancro al seno nelle donne. Il consumo di solo 1 / 4-1 / 3 tazze di latte al giorno è stato associato ad un aumentato rischio di cancro al seno del 30%. Per coloro che hanno bevuto fino a una tazza al giorno, il rischio è aumentato al 50% e per coloro che hanno bevuto da due a tre tazze al giorno, fino al 70-80% ".

Durante lo studio, gli scienziati hanno monitorato la nutrizione di quasi 53.000 donne nordamericane: nessuno aveva il cancro all'inizio dello studio, tutto era stato osservato per quasi otto anni. La dieta è stata stimata dai questionari sulla frequenza dell'assunzione di cibo. Anche nel questionario c'erano domande sulla demografia, una storia familiare di cancro al seno, attività fisica, consumo di alcol, farmaci ormonali e di altro tipo, screening del cancro al seno, storia riproduttiva e ginecologica. Alla fine dello studio, sono stati segnalati 1.057 nuovi casi di carcinoma mammario..

Non è stato trovato un chiaro legame tra i prodotti a base di soia e il cancro al seno. Tuttavia, maggiore è l'assunzione di latte, maggiore è la probabilità di cancro. Allo stesso tempo, il contenuto di grassi dei prodotti quasi non importava. Non c'erano inoltre importanti associazioni con formaggio e yogurt..

L'insicurezza dei prodotti lattiero-caseari riscontrata in questo studio conferma le recenti osservazioni secondo cui il cancro al seno è molto meno comune tra i vegani che tra i non vegetariani e i latto-vegani, ovvero quelli che offrono latticini e uova.

I ricercatori ritengono che una possibile ragione del legame tra carcinoma mammario e latte materno potrebbe essere il contenuto di ormoni sessuali nel latte di vacca: spesso circa il 75% della mandria di latte è incinta. E il cancro al seno nelle donne si riferisce a tumori ormono-sensibili. Inoltre, il consumo di prodotti lattiero-caseari e altre proteine ​​animali può essere associato a un livello ematico più elevato dell'ormone IGF-1 (IGF-1) - un fattore di crescita simile all'insulina1, che si ritiene contribuisca allo sviluppo di alcuni tipi di cancro.

Per ridurre i rischi, gli autori dello studio raccomandano di abbandonare il latte di vacca a favore di un'altra "alternativa", come la soia.

Il latte provoca il cancro al seno: vero o mito?

La rete ha letteralmente fatto esplodere la notizia che il consumo di grandi quantità di latte e prodotti lattiero-caseari aumenta le possibilità di cancro al seno. Abbiamo scoperto se lo è o no.

Sensazione di scienziati

Opinione di un esperto

Per una spiegazione della situazione, ci siamo rivolti al capo dell'Istituto di oncologia del Centro medico europeo, l'oncologo Manuel Ruiz-Echarri:

- Vari studi dimostrano davvero che nei paesi con un consumo di latte estremamente basso, ad esempio in Cina e in Giappone, l'incidenza del cancro al seno è inferiore. Esiste la possibilità che i componenti del latte vaccino, in particolare gli ormoni, abbiano un potenziale cancerogeno. Raccomandazioni formali per l'uso del latte devono essere prese con cautela in relazione ai risultati. Le proprietà nutritive positive del latte vaccino devono essere bilanciate con gli altri suoi possibili e non così positivi effetti..

Dove altro è il pericolo??

"Va anche notato che ci sono altri fattori di rischio per lo sviluppo del cancro al seno", afferma Manuel Ruiz-Echarri. - Innanzitutto, è il consumo di grandi quantità di zucchero raffinato, carne rossa e carne di maiale e il basso consumo di pesce e verdure freschi. Pertanto, sarebbe meglio ridurre il consumo non solo di latte vaccino e prodotti lattiero-caseari, ma anche di carne rossa, zucchero e alimenti trasformati in generale. È meglio seguire una dieta equilibrata e povera di grassi ricca di alimenti biologici per ridurre al minimo il rischio di cancro al seno o controllarne la progressione in caso di malattia "..

In conclusione, come commentato in questo articolo dalla Loma Linda University, sarà necessario condurre nuove ricerche per poter dimostrare una relazione causale, poiché si tratta solo di uno studio osservazionale.

È possibile bere latte e latticini?

È possibile bere latte e latticini. Proprietà nocive e benefiche del latte. Gli effetti del latte su cuore, cancro e mortalità. Consumo di latte sicuro.

È possibile bere latte e derivati ​​e in quali quantità?

Recentemente, su questo blog è stato pubblicato un articolo su come trattare l'osteoporosi ossea. E lì è stato sollevato il problema se sia possibile bere latte e prodotti lattiero-caseari, che sono utili, come una delle fonti di calcio - materiale da costruzione per il tessuto osseo. Il calcio non cura l'osteoporosi, ma la guarigione è impossibile senza di essa. E nei commenti è stata sollevata la domanda sulla sicurezza del latte. C'è un articolo su questo blog che il latte può accelerare l'invecchiamento. Ma devi capire che stiamo parlando di un consumo eccessivo di latte. Una piccola quantità di latte e altri prodotti caseari non sono pericolosi. In ogni caso, il pericolo di un consumo moderato non è dimostrato. Di seguito sono riportati studi scientifici da cui apprendiamo quali terribili malattie possono causare un consumo eccessivo di latte. E scopri anche quanto latte puoi bere senza paura per la tua salute.

Molti studi hanno esaminato la relazione tra consumo di latte, malattie cardiovascolari, mortalità e tumori maligni. Alcune prove scientifiche suggeriscono che i prodotti lattiero-caseari e il latte possono ridurre il rischio di tumori cancerosi, mentre altri studi suggeriscono che i prodotti lattiero-caseari possono aumentare il rischio di tumori cancerosi. Questo articolo esaminerà studi a favore e contro il latte..

Non tutti gli studi sono una prova.

Molto spesso sentiamo che gli scienziati hanno prima dimostrato una cosa, poi ne hanno provata un'altra - il contrario. In realtà non è così. I media sono responsabili di tale confusione, che ogni ricerca ci fornisce prove.

Ma non tutti gli studi sono una prova. Ci sono studi che ci permettono solo di fare ipotesi, ci sono che rivelano un modello chiaro. Ma tali studi possono essere un errore. Per eliminare l'errore, è necessario studiare dozzine e centinaia di studi realizzati in diversi paesi, utilizzando metodi diversi. Ciò eliminerà la soggettività nella ricerca e gli errori metodologici..

Studi osservazionali

La maggior parte degli studi che studiano le proprietà del latte sono osservazionali. Gli studi osservazionali utilizzano statistiche per valutare la relazione tra consumo di latte e rischio di contrarre la malattia. Questi sono i cosiddetti studi osservazionali, che non possono provare nulla, ma mostrano solo un certo schema. Ma questo schema può essere causato non solo dal consumo di latte, ma anche da altri fattori. I modelli di tali studi sono spesso confutati negli studi qualitativi..

Prove controllate randomizzate

Gli studi controllati randomizzati sono il mezzo più affidabile per identificare le relazioni causa-effetto. Un tale studio è già molto più vicino alla prova..

Meta analisi

Una meta-analisi è un confronto dei risultati di molti studi che utilizzano statistiche per testare ipotesi scientifiche correlate. Tale analisi può rivelare studi che chiaramente si discostano dalla massa totale. Quindi, per trovare il soggettivo, oltre che eseguito in violazione della metodologia, falsificato. Una meta-analisi è uno studio che ti consente di dire qualcosa con un'alta probabilità.

Latte e prodotti lattiero-caseari e cancro del colon-retto

Il tumore del colon-retto è un tumore maligno del colon o del retto. Questo è uno dei tumori maligni più comuni al mondo..

Link allo studio:

Se osservi gli studi sul latte e sul cancro del colon-retto, puoi vedere diverse conclusioni. Tuttavia, molti studi concludono che il consumo di latticini può ridurre il rischio di cancro del colon-retto.

Link di ricerca.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617020
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116875
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15240785

Alcuni componenti del latte possono persino proteggere dal cancro del colon-retto:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685491
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16522915
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14652238

Batteri dell'acido lattico in kefir e yogurt

Ma questi erano tutti studi osservazionali. Ora vediamo cosa mostra la meta-analisi. E vediamo che la maggior parte degli studi di meta-analisi mostrano che il consumo di latticini riduce la probabilità di cancro al colon negli uomini.

Link allo studio:

In conclusione: la maggior parte degli studi scientifici ha dimostrato che il consumo di latte è associato a una ridotta probabilità di cancro del colon-retto.

Latte e prodotti lattiero-caseari e cancro alla prostata

In Europa e Nord America, il cancro alla prostata è un tipo molto comune di cancro negli uomini..

I più grandi studi concludono che un'elevata assunzione di latte può aumentare la probabilità di cancro alla prostata..

Collegamenti di ricerca:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16333032
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15203374

Uno studio islandese mostra che un'elevata assunzione di latte in tenera età può aumentare il rischio di cancro alla prostata in età adulta.

Link allo studio

Uno studio ha mostrato una relazione tra calcio dal latte e un aumentato rischio di cancro alla prostata..

Link allo studio

Mentre molti altri studi suggeriscono che il latte non ha alcun effetto sul cancro alla prostata.

Link di ricerca

Il fattore di crescita insulino-simile 1 (IGF-1), che attiva il latte, è stato associato ad una maggiore probabilità di cancro alla prostata

Link di ricerca

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19746296
• https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11592771
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771980
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15110491

Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che ciò può essere una conseguenza del cancro, non una causa.

Link di ricerca

Alcuni ricercatori temono che gli ormoni sessuali femminili (estrogeni), che entrano nel latte di una mucca, possano stimolare il cancro alla prostata.

Collegamenti di ricerca:

In conclusione: la maggior parte degli studi conclude che un'elevata assunzione di latte può aumentare la probabilità di cancro alla prostata. Ciò può essere dovuto a diversi composti biologicamente attivi presenti nel latte..

Latte e prodotti lattiero-caseari e cancro allo stomaco

Il cancro gastrico è il quarto tumore più comune al mondo.

Link allo studio:

Molti grandi studi non hanno trovato una chiara relazione tra il consumo di latte e il cancro allo stomaco.

Collegamenti di ricerca:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25006674
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25923921
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25400475

Forse l'acido linoleico coniugato, che si trova nel latte, e alcuni batteri prebiotici proteggono lo stomaco.

Collegamenti di ricerca:

D'altra parte, il fattore di crescita insulino-simile 1 (IGF-1) può contribuire al rischio di cancro allo stomaco.

Link allo studio:

In molti casi, dipende dall'alimentazione che la mucca nutre di latte. Ad esempio, se una mucca ha mangiato felce felce come alimento (contiene tossina ptacquiclozide - un composto cancerogeno), allora il latte di una mucca può aumentare la probabilità di cancro allo stomaco.

Collegamenti di ricerca:

Bottom line: in generale, non ci sono prove chiare che collegano il consumo di prodotti lattiero-caseari con il cancro allo stomaco.

Latte e prodotti lattiero-caseari e cancro al seno

Il cancro al seno è il tipo più comune di cancro nelle donne..

Link allo studio:

In generale, prove scientifiche indicano che il latte non aumenta la probabilità di cancro al seno.

Collegamenti di ricerca;

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213021
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11914299
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330083

E alcuni studi mostrano persino che i prodotti lattiero-caseari, escluso il latte, possono proteggere dal cancro al seno.

Link allo studio:

In conclusione: non vi sono prove attendibili che i prodotti lattiero-caseari e il latte stesso siano associati al cancro al seno.

Latte e prodotti lattiero-caseari e malattie cardiache

Una meta-analisi mostra che il consumo di latte non è associato alla mortalità generale, ma può essere inversamente correlato al rischio complessivo di malattie cardiache e vascolari. Cioè, potrebbe anche essere buono per il cuore.

Link alla meta-analisi:

Una revisione delle prove degli effetti dei latticini e dei grassi del latte sul rischio di malattie cardiache e vascolari ha mostrato che una dieta contenente latte intero e burro aumenta il livello di colesterolo LDL cattivo, ma aumenta anche il livello di colesterolo HDL sano. Un aumento dell'HDL può persino abbassare il coefficiente aterogenico, il che significa che il latte migliora il colesterolo nel sangue. I risultati della revisione indicano anche che il consumo di formaggio riduce anche il livello di colesterolo LDL cattivo rispetto al burro.

Link allo studio:

In conclusione: la maggior parte degli studi mostra che il latte ha una funzione protettiva per il cuore e non influenza il tasso di mortalità generale..

Latte pancreatico e cancro

Un'analisi combinata di 14 studi di coorte ha rivelato che in generale, mangiare prodotti lattiero-caseari non è in alcun modo correlato alla probabilità di cancro al pancreas.

Link allo studio:

Latte e prodotti lattiero-caseari e diabete

Una meta-analisi ha rivelato che il consumo giornaliero di latte può essere associato a un rischio ridotto di diabete di tipo 2.

Link alla meta-analisi:

Cancro della pelle squamoso e del latte

Gli studi non hanno mostrato alcuna correlazione tra il consumo di latte, latticini, burro o formaggio e il rischio di sviluppare carcinoma a cellule squamose..

Link allo studio:

Quanto latte non è dannoso per la salute?

Di tutti i tipi di cancro, il latte, come hanno dimostrato gli studi, provoca solo il cancro alla prostata, se consumato eccessivamente. Quindi, per gli uomini, è necessario ridurre la quantità di consumo di latte e latticini..

Quanto puoi mangiare? Le attuali raccomandazioni dietetiche per il latte raccomandano 2-3 tazze al giorno

Link allo studio:

Ma devi capire che lo scopo delle raccomandazioni dietetiche è di fornire un'adeguata assunzione di minerali come calcio e potassio. Non considerano il possibile rischio di cancro alla prostata..

Collegamenti di ricerca:

Sebbene non vi siano restrizioni scientificamente provate, si consiglia di impostare un limite massimo al consumo di prodotti lattiero-caseari - non più di 2 bicchieri al giorno (massimo 400-500 ml)

I risultati:

1. Uno studio americano condotto da Walter Longo sugli effetti sulla salute del consumo eccessivo di latte e prodotti lattiero-caseari mostra un forte aumento del rischio di cancro e della mortalità.
2. Gli studi dimostrano anche che un'eccessiva assunzione di latte può causare il cancro alla prostata.
3. Tutti gli aspetti negativi del latte negli studi si manifestano solo con un uso eccessivo, il che significa che un consumo moderato è accettabile.
4. Pertanto, è necessario limitare il consumo di latte, in particolare per gli uomini, a 2 tazze al giorno.

Ti invitiamo a iscriverti alla newsletter per i nuovi articoli del blog.

Caro lettore Se trovi interessanti e utili le informazioni in questo blog e se vuoi che queste informazioni siano disponibili per più persone, puoi aiutare a sviluppare il blog prendendo solo pochi minuti del tuo tempo. Per fare ciò, segui il link.

Ti consigliamo anche di leggere:

Aggiungi un commento cancella risposta

Ti saremo grati se, dopo aver letto l'articolo, lascerai i tuoi commenti. La tua opinione è molto importante affinché il materiale del blog sia più informativo, comprensibile e interessante. Prima di lasciare un commento, leggi l'informativa sulla privacy

149 commenti su "Posso bere latte e latticini?”

Grazie Dmitry per il lavoro svolto.!

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Sono contento che sia stato utile per te

Buon pomeriggio! Grazie per le informazioni. Ma mi dà fastidio che K. Campbell (autore del libro "Studio cinese)", che fa riferimento anche a vari studi, giunga ad altre conclusioni...

Ma non digerisco ancora il latte. I geni asiatici. Ma il formaggio è ancora sano.

Quello che compriamo nei negozi, solo Dio lo sa... Dubito che questo sia latte...

Il consumo di latte per bambini è associato al cancro in età adulta:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065592

Cancro al latte e alle ovaie:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531686
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
Grassi animali e rischio di carcinoma ovarico
uptodate.com/contents/epithelial-carcinoma-of-the-ovary-fallopian-tube-and-peritoneum-epidemiology-and-risk-factors/abstract/90

Latte e capacità riproduttive:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11601881
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15474082
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670169
(Come parte della prova della mia teoria sulla fertilità cinese)

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Hai dato un sacco di legami sul latte e sul cancro ovarico. Questi sono tutti studi osservazionali che non possono essere prove. Solo due degli studi che hai scritto combinano davvero tutti gli studi fino al 2006. E quando ho iniziato a leggere, ho pensato che probabilmente il cancro davvero ovarico è ciò per cui il latte è pericoloso. Ma apparentemente ti sei sbagliato. Quando ho letto fino alla fine, ho visto che questa recensione afferma che non vi è alcun rischio per i tumori ovarici con un uso moderato di latte. Ecco i tuoi link di cui sto parlando.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
Ed ecco le conclusioni da questi collegamenti:
1. In generale, non sono state osservate associazioni tra il consumo di latte e prodotti lattiero-caseari e il rischio di cancro alle ovaie. Un modesto aumento del rischio di carcinoma ovarico è stato osservato quando il consumo era superiore a 2-3 tazze di latte al giorno. Ecco una nuova linea guida dietetica: 2-3 tazze al giorno.
2. Un'alta assunzione di latticini e lattosio può aumentare il rischio di cancro alle ovaie..
In questi studi, è stata osservata una connessione debole solo con un alto livello di consumo..
E qui stiamo parlando di due tazze al giorno, il che non è affatto pericoloso, poiché quegli studi hanno mostrato i collegamenti a cui hai citato.
Apparentemente ti sei affrettato.
-----
Per quanto riguarda il tuo riferimento sul consumo di latte infantile e il cancro in età adulta, questo è uno studio osservazionale che non dimostra nulla.
Il tuo legame sul rapporto tra consumo di latte infantile e cancro in futuro è solo uno studio osservazionale. E non tiene conto di cos'altro hanno mangiato queste persone. Forse hanno anche consumato molti altri alimenti dannosi. Questo studio non ha assolutamente alcun valore se non un'ipotesi.

Effetto negativo del grasso del latte sulla lunghezza dei telomeri:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Il latte stesso non influisce negativamente sui telomeri. I telomeri sono scarsamente influenzati dall'iperattivazione dell'IGF-1. Se consumi un po 'di latte, non ci sarà iperattivazione. E dopo 60 anni, quando l'attività dell'IGF-1 generalmente diminuisce drasticamente, puoi usare più latte. Quindi IGF-1 verrà bilanciato. Riguarda l'attività di IGF-1 in diverse fasce d'età. Non si tratta del latte stesso.
Quindi, se rifiuti il ​​cibo per animali, l'IGF sarà molto basso. Ed è molto dannoso per il cervello, il cuore, i muscoli e le ossa. Ma sia il consumo di pesce che di carne e il consumo di latte aumentano l'IGF. E qui è importante che ci sia semplicemente un equilibrio. Quindi l'IGF non è troppo basso e troppo alto. Sia questo che quello accorciano la vita. Pertanto è necessaria la moderazione.

Informazioni sul collegamento:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

Alcune citazioni dalla recensione:
---------
i risultati hanno anche mostrato che un prodotto lattiero-caseario integrale (latte intero, gelato, formaggio a pasta dura, formaggio integrale, panna, panna acida, ricotta, burro) era significativamente associato ad un aumentato rischio di malattia coronarica
----
il consumo di latte intero è risultato significativamente e positivamente associato al rischio di malattia coronarica (RR: 1,67; IC al 95%: 1,14-1,90; tendenza P

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea.
Informazioni sul collegamento:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901
E le tue citazioni. Prendi le citazioni dal contesto. E scrivi il testo completo dello studio. La recensione ha distrutto completamente il danno del latte al cuore. E tutte le associazioni esistenti sono insignificanti. E dal momento che queste associazioni sono state fatte da alcuni studi osservazionali, generalmente non riguardano quasi nulla.

Cioè, una volta alla settimana o al mese puoi bere una tazza di latte e non ci saranno danni?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Olga Puoi bere 1-2 tazze di latte una volta al giorno e non ci saranno danni, a meno che ovviamente non mangi latte oltre ad altri prodotti alimentari - ad esempio formaggio, latticini, ecc..

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Da dove viene il rischio di infezione da latte se è sterilizzato. Non stai bevendo crudo. È già stato scritto sul cancro al seno che le meta-analisi mostrano, dopo aver confrontato una vasta gamma di studi, che non ci sono prove chiare dei pericoli del latte per la ghiandola mammaria. E i singoli studi non sono un indicatore quando la massa di studi contro.

Come non capisci, queste analisi di meth non hanno alcun valore in questo tipo di infezione e cancro. Perché, poiché è possibile essere infettati dopo un singolo uso di prodotti infetti, la quantità di latte consumata non può influenzare se si sarà infettati o meno. Al fine di condurre uno studio normale, per scoprire questo tipo di cancro, è necessario confrontare le persone che consumano latte anche in quantità minime e le persone con un rifiuto completo dei prodotti lattiero-caseari, e non la loro restrizione o consumo ridotto. Puoi anche essere infettato da altri prodotti lattiero-caseari, attraverso il formaggio, tutto ciò che non è pastorizzato. Inoltre, come viene disinfettata è un'altra domanda.
vodaizdorovye.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/ % D0% B8% D0% BD% D1% 82% D0% B5% D1% 80% D0% B5% D1% 81% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 84% D0% B0% D0% BA% D1% 82% D1% 8B / 40-% D0% BA% D0% B8% D0% BF% D1% 8F% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5 -% D1% 83% D0% B1% D0% B8% D0% B2% D0% B0% D0% B5% D1% 82-% D1% 82% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BA % D0% BE-% D1% 87% D0% B0% D1% 81% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD % D0% B5% D1% 82% D0% B2% D0% BE% D1% 80% D0% BD% D1% 8B% D1% 85-% D0% BC% D0% B8% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% BE% D1% 80% D0% B3% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% BE% D0% B2

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Cosa puoi ottenere dal latte sterilizzato? Quando sterilizzati, tutti i virus muoiono, tutti i batteri muoiono.
E non esiste un solo studio che dimostri i pericoli del latte. C'è solo la speculazione che l'assunzione elevata causi il cancro alla prostata. Non abbiamo altro che ipotesi. Quindi la domanda è aperta e prima delle prove per molto tempo.

Per quanto riguarda l'effetto dell'IGF-1 sulla lunghezza dei telomeri, lo studio non dice nulla sulla ragione di ciò, la connessione è stata trovata con i grassi del latte. Inoltre non ci sono prove per dimostrare che il latte da solo non influisce sulla lunghezza dei telomeri. Esiste la caseina nel latte alla quale non abbiamo avuto il tempo di adattarci da 10.000 anni, è possibile che la caseina riduca la lunghezza dei telomeri o qualcos'altro che contiene lo gnomo

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Questo è esattamente quello che dici è possibile. E abbiamo esaminato il latte per sei mesi, abbiamo discusso e negli studi abbiamo trovato solo IGF-1. Tutte le altre azioni del latte non sono state dimostrate. E i miei colleghi e io abbiamo speso circa mezzo migliaio di studi.

Per molti, anche il 5-10 percento è significativo, specialmente se è un rischio di morte. La morte di una sola persona, se è vicina, significa molto per tutti.

Per quanto riguarda gli studi osservazionali, mentre nessuno li ha sfidati, non puoi scrivere che siano falsi.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Come nessuno ha contestato questo. Ti ho portato un sacco di studi che contestano.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

La sterilizzazione non bolle. Questo è un trattamento a 200 gradi centigradi. E l'ebollizione è di soli 100 gradi.
Per quanto riguarda l'appello all'autorità. Nessuna autorità Chi è l'autorità, se leggo personalmente questi studi da solo. E io sono una persona incredula. Fino a quando non lo leggo da solo, non ci credo..
L'effetto del latte sui telomeri è solo un presupposto. E le ipotesi sono confutate nella metà dei casi. Non si tratta di nulla. Puoi leggere tutti gli studi osservazionali che desideri, ma gli studi osservazionali non provano mai nulla. Questo è un grande errore..
Ritieni di non voler mettere a rischio i bambini? Quindi credi agli studi osservazionali degli scienziati vegani e non dare loro cibo per animali. E di conseguenza, otterrai un danno enorme per il bambino. In quale altro modo puoi spiegare che studi osservazionali possono essere trovati su qualsiasi argomento che la tua immaginazione consente. E puoi fare qualsiasi ipotesi, cercare studi osservazionali su di esso per convincerti di qualsiasi cosa. E cosa - è davvero scienza?

Ecco sull'ebollizione, il testo del link che ho citato:

---
Sapevi che l'ebollizione uccide solo una parte dei patogeni?

Ad esempio, lo stafilococco muore solo dopo 3 ore di ebollizione, il virus dell'epatite B può resistere a temperature di 120 ° C per un massimo di 45 minuti e gli agenti causali della malattia della mucca pazza rimangono vitali anche dopo 7 ore di ebollizione. Anche i bacilli (ad esempio l'agente causale dell'antrace) e i clostridi (ad esempio gli agenti causali del tetano, della cancrena gassosa e del botulismo) sono resistenti all'ebollizione. Molte spore di batteri e elminti richiedono diverse ore di ebollizione.
---

-
La pastorizzazione è il processo di riscaldamento singolo dei prodotti o delle sostanze più spesso liquidi a 60 ° C per 60 minuti oa una temperatura di 70–80 ° C per 30 minuti [1]. La tecnologia fu proposta a metà del XIX secolo dal microbiologo francese Louis Pasteur. Viene utilizzato per disinfettare i prodotti alimentari e per prolungarne la durata.

A seconda del tipo e delle proprietà delle materie prime alimentari, vengono utilizzate diverse modalità di pastorizzazione. Ci sono lunghi (a una temperatura di 63-65 ° C per 30-40 minuti), brevi (a una temperatura di 85–90 ° C per 0,5–1 minuti) e pastorizzazione istantanea (a una temperatura di 98 ° C per diversi secondi). Quando si riscalda il prodotto per alcuni secondi a una temperatura superiore a 100 °, è consuetudine parlare di ultra-pastorizzazione.
-
-
La pastorizzazione non significa la sterilizzazione del prodotto. Durante la pastorizzazione muoiono principalmente batteri dell'acido lattico psicrotrofico e mesofilo (S. lactis, S. cremoris, ecc.), Mentre gli streptococchi e gli enterococchi lattici termofili, usati per produrre prodotti lattiero-caseari fermentati, riducono l'attività. L'efficacia della pastorizzazione (la natura della microflora nel latte dopo la pastorizzazione) è ampiamente determinata dalle condizioni di conservazione del latte prima della pastorizzazione (in particolare, dalla temperatura del suo raffreddamento dopo la mungitura) [3].
-

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Ti sto parlando della sterilizzazione e tu della pastorizzazione.

Rileggi quello che ho scritto:

"Per quanto riguarda gli studi osservazionali, mentre nessuno li ha sfidati, non puoi scrivere che sono falsi."

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Secondo studi osservazionali, sono d'accordo. Non posso presumere che siano falsi. Dal momento che non posso dire che sono vere = non posso dire nulla e non mi preoccuperò solo della testa, perché tali studi esistono su qualsiasi argomento che l'immaginazione consente. Solo di recente ho letto molto sui vantaggi dell'hash.

In vendita puoi trovare una varietà di latte.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Sì. Puoi trovarlo crudo.
Non mangi carne cruda.
E le foglie di lattuga devono essere lavate.
Ma i pomodori non possono essere mangiati se hanno delle crepe: la salmonella.
E che i pomodori ne sono dannosi e anche la lattuga è dannosa.
Acquista sterilizzato.

questo è circa la lunghezza di telomeri e grasso di latte
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516
Esistono altri studi che dimostrano l'effetto negativo del latte sulla lunghezza dei telomeri. Nessuno ha contestato i risultati di questo e di altri studi..

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

È proprio a causa del fatto che i media prestano attenzione agli studi osservazionali e c'è confusione nella scienza, quando oggi hanno dimostrato un tipo, domani un altro.
Prendo solo in considerazione le prove. E il resto non ha senso prestare attenzione. Altrimenti, non siamo impegnati nella scienza, ma nell'autoinganno..

Quanto a ciò che ho estratto dal contesto, non ho tirato fuori nulla. Tutto è scritto lì esattamente come ho citato, piuttosto questa recensione è stata fatta con distorsioni al fine di inclinarsi al punto di vista che è benefico per coloro che lo hanno condotto, e quindi molte cose aggirano e spostano l'enfasi su qualcosa di completamente diverso. Lo stesso vale per molte delle tue meta-analisi, che spesso vengono eseguite nell'ordine del settore lattiero-caseario al fine di interpretare i dati di ricerca come utili per loro. Quali sono le dosi eccessive di calcio di cui abbiamo discusso in un altro argomento, altre spiegazioni ad eccezione della lobby del latte che non trovo

Questi studi sono stati condotti da scienziati che hanno molti anni di esperienza, vasta esperienza e conoscenza scientifica, autorità scientifica. Sanno come condurre la ricerca e hanno esperienza e conoscenza per poterlo fare e conoscono anche possibili insidie. Incolpare la loro ricerca per inaffidabilità e gli errori non sono del tutto ragionevoli

Che sei ossessionato dagli studi osservativi non osservativi. Come vuoi che siano randomizzati a controllo con placebo? Con il latte))) Quindi hai bisogno di una specie di manichino per annusare e avere il sapore del latte))) Divertente onestamente.

Successivamente, circa la lunghezza dei telomeri, aspetteremo un randomizzato, controllato con placebo. Circa dieci o venti anni dopo. Qualcuno a questo punto i telomeri saranno due volte più brevi e immagino qualcuno ma non si può fare nulla. )) La vita è una cosa crudele

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea.
Gli studi osservazionali sono condotti con tre obiettivi:
1. Nel primo caso, vengono condotti studi osservazionali per trovare finanziamenti per una migliore ricerca. Dopotutto, prima di condurre un costoso studio qualitativo, è necessario costruire un'ipotesi. Altrimenti, nessuno assegnerà denaro.
2. Nel secondo caso, vengono condotti studi osservazionali per padroneggiare il bilancio. Questo è un modo per riciclare denaro. Questo è spesso peccato dagli scienziati britannici su chi già leggono le leggende.
3. Nel terzo caso, gli studi osservazionali sono condotti da scienziati che credono in qualche tipo di idea. Ad esempio, gli scienziati vegani conducono numerosi studi osservazionali per dimostrare i benefici del veganismo..
-----
Uno studio osservazionale non ha l'obiettivo di dimostrare qualcosa. E percepirli come istruzioni per l'azione erroneamente.
-----
Cosa fare con il latte. Puoi condurre uno studio randomizzato con latte. Con carne e grassi, lo hanno fatto. Cosa impedisce di spendere con il latte. E penso che presto qualcuno lo farà.
E i telomeri non sono affatto un problema. Sono abbastanza a lungo per molto tempo. Piuttosto, invecchiamo per altri motivi. Inoltre, ci sono molti induttori di telomeri comprovati. Quindi la vitamina B12 e la vitamina D hanno dimostrato di proteggere le lunghezze dei telomeri. Quindi questo non è affatto un problema. Questo è davvero il problema, come la glicazione proteica. Questa è una forte causa dell'invecchiamento. O una miriade di altre ragioni molto più importanti..

"Pensi che non vuoi mettere a rischio i bambini?" Quindi credi agli studi osservazionali degli scienziati vegani e non dare loro cibo per animali. E di conseguenza, otterrai un danno enorme per il bambino. In quale altro modo puoi spiegare che studi osservazionali possono essere trovati su qualsiasi argomento che la tua immaginazione consente. E puoi fare qualsiasi ipotesi, cercare studi osservazionali su di esso per convincerti di qualsiasi cosa. E che cosa - è davvero scienza? ”

Trama eterna vegan male contro tutta l'umanità))

Quindi, esiste una testa sulle sue spalle per confrontare le fonti, la corrispondenza dei dati con le teorie, la pratica, l'esperienza, ecc.

A proposito, vegani, se gli scienziati non sono solo venuti al loro hobby, non per motivi religiosi e non per principi filosofici.

Onestamente, non so nemmeno che tipo di latte è in vendita, l'ultima volta che l'ho bevuto durante l'infanzia è stato probabilmente l'unica volta da quando l'ho sempre odiato. Non ho mangiato un altro latte per molti anni..

Se una persona non ha abbastanza informazioni e deve fare affidamento su qualcosa, allora si rivolge a tale ricerca. Se sei così contrario agli studi osservazionali, allora saprai che la maggior parte degli studi sugli animali sono anche osservativi, almeno non sono controllati con placebo e quindi non possono essere considerati veri. Sì, gli animali non sono esposti al placebo, ma i ricercatori sono esposti ad esso e possono inconsciamente distorcere i risultati, la storia ne conosce esempi. In gerontologia, la maggior parte degli studi sono condotti su animali. Ci sono molti errori nella moderna medicina preventiva nonostante gli studi, perché c'è un po 'di verità nel tuo punto di vista, ma non la maggior parte. Quando si tratta di rischio, è necessario fare attenzione e applicare agli studi che possono proteggerci in questo modo, con attenzione.
Per quanto riguarda l'effetto della B12 sulla lunghezza dei telomeri, la vitamina C nella dieta ha molte più prospettive. Per quanto riguarda la glicazione, se non si tratta di carne fritta, in molti casi il danno non è significativo. Esistono modi significativamente più efficaci per prolungare la vita e fattori più significativi che accelerano l'invecchiamento.

Con la stessa vitamina D, i benefici della riduzione del rischio di morte durante il consumo sono significativamente inferiori rispetto al danno che il burro può fare. Una riduzione del 5-8 percento del rischio di morte per integrazione di vitamina D non può bloccare anche il più piccolo rischio possibile del 10 percento di burro. Per quanto riguarda il fatto che ciò non è dimostrato, per la massa totale potrebbe non essere provato, ma per uno specifico Vasya Pupkin, che ha anche il diabete per questo olio o non mangia pesce di mare o... questo e ancora più rischio è reale. Ecco perché gli studi di grandi dimensioni e le meta-recensioni sono imperfetti, non considerano i dettagli, tutte le sfumature, i fattori spesso non possono essere identificati e adeguati, poiché potrebbero non essere nemmeno noti agli scienziati e quindi è necessario fare attenzione ai dati di piccoli studi o quelli che vengono eliminati sistema generale. Questo non è necessariamente un errore e non necessariamente un'azione placebo, o il mantenimento di credenze da parte di vegani, ecc. Può essere reale per un determinato gruppo di persone con un certo insieme di geni o luogo di residenza, ma è chiaro che non per tutti.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

La vitamina C è generalmente pericolosa alla dose di oltre 500 mg al giorno. Ed è utile solo nel dosaggio della solita dose giornaliera. La vitamina C in dosi elevate provoca la morte delle cellule beta del pancreas. Ma non ripristina i telomeri. Nessuna prova diretta.
Il danno da glicazione con fruttosio è 10 volte più forte del glucosio. E invano pecchi solo sui fritti.
La glicazione è uno dei motivi principali.
Il burro è sano e non dannoso se non consumato troppo Prodotti lattiero-caseari nocivi nel lattosio. E il burro quasi non contiene lattosio. E il ghi non contiene una singola goccia di lattosio.
Sia il burro che una grande quantità di altri grassi animali nella dieta sono buoni per le persone con diabete. E questo è appena dimostrato in studi randomizzati controllati, e non assunto in studi osservazionali. Ti ho dato un link a questo. Posso dare ancora una volta. Non esiste uno studio basato sull'evidenza dei grassi animali, ma solo studi osservazionali. Ma ci sono prove dei benefici dei grassi animali in costosi studi controllati, così come la maggior parte degli studi osservazionali trova, se non prove, una connessione con i grassi animali e i benefici per la salute del diabete.

Ci sono anche studi che dimostrano che riduce il rischio di morte in grandi dosi. In ogni caso, ho scritto sulla vitamina C dietetica e non ho scritto nulla sul ripristino dei telomeri, intendevo protezione. La vitamina C dietetica protegge i telomeri anche in dosi estremamente ridotte di 100 mg. Glycation è la tua versione su cui ti concentri, una delle quali non significa che quella principale. Ad esempio, mi concentro su un'altra versione)), ma è il meno utile per i diabetici con malattia dell'arteria periferica?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

La glicazione non è la mia teoria. Ti ho inviato un link in cui era presente un riepilogo generale di tutte le cause note dell'invecchiamento e del loro contributo + base di prove. Grandi dosaggi di vitamina C -? è di nuovo attento. Quindi in grandi dosi randomizzate di vitamina C causano diabete e calcoli.

"Ti ho inviato un link in cui era presente un riepilogo generale di tutte le cause note dell'invecchiamento e del loro contributo + base di prove." Dmitry, posso ripetere il riferimento qui? Molto interessante.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Nessun gerontologo riconosce l'accorciamento dei telomeri come una delle principali cause dell'invecchiamento. L'accorciamento dei telomeri è una delle cause dell'invecchiamento. E la perdita di telomeri è lontana dal primo posto. E la lunghezza dei telomeri dipende fortemente da altri meccanismi di invecchiamento. E i topi con sovraespressione di telomerasi non sono diventati immortali.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Natalya. Scriverò un articolo sull'ingrigimento. Mi metterò in un piano.

Ciao Dmitry! Un articolo del genere è già apparso sul sito? A proposito di ingrigire

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ltd !! Dmitry ti ringrazio moltissimo)) Beh, davvero non voglio diventare grigio quindi amo i miei capelli)))

Andrew.. o forse hai solo bisogno di vitamina C o no? immagina solo il gusto. Non lo voglio affatto adesso, e qualche volta, soprattutto in primavera, inizia a tremare proprio quando ricordo il gusto, e poi compro confetti o ascorutina e un roditore quanto voglio, senza contare un milligrammo. Non so se sia giusto o sbagliato, ma lo faccio. Non mi piacevano i broccoli crudi e non lo mangerò, anche se è follemente sano - beh, il mio corpo non vuole... Mangerò cavoli e cavolfiori ordinari... e non tutti i giorni, ma quando voglio, ma di solito voglio onde

tra l'altro.. riguardo ai telomeri.. se fossi al governo o al presidente, assegnerei molti soldi per la ricerca esattamente dell'invecchiamento, perché lo stato dovrebbe essere molto redditizio in modo che fino alla fine dei loro telomeri le persone rimangano giovani, capaci, che lavorano, guadagnano attivamente e consumano.. e non siedono rovine in pensione su divani.

Natalya, forse c'è una parte della verità nella tua teoria, ricorda almeno come le donne incinte che sentono una mancanza di calcio sono in grado di mangiare il gesso se attira la loro attenzione) Ma solo una parte della verità, e questo può riguardare solo una chiara carenza acuta di alcuni oligoelementi e questo è probabilmente determinato geneticamente.
In effetti, il corpo non può determinare se un prodotto è adatto o no, così come la sua composizione, a meno che l'istinto non si sia manifestato dai tempi in cui eravamo ancora animali. Forse le donne in gravidanza, anche con un eccesso di calcio, possono mangiare il gesso, tutto a causa degli stessi istinti che si svegliano durante la gravidanza.
Molte persone non conducono uno stile di vita sano, consumano cibo spazzatura e non diventano più sani da questo, cioè il problema esiste e se non esistesse non ne discuteremmo.

Lo stato essenzialmente non se ne cura, lo stato non ha una personalità. Le persone che arrivano al potere e possono fare qualcosa per lo stato, quando arrivano a questo potere, non possono già fare nulla, tranne ovviamente che si prendono cura di se stesse.
In realtà, se qualcuno può essere interessato a risolvere tali problemi, e risolverli, tranne che una sorta di scienziato scortese allo stato. servizio. In generale, ovviamente, in ogni caso, tutto è diverso, se prendi lo stesso cibo per gli scolari, allora ovviamente tutti sanno come rendere questo cibo giusto, ma per esempio, se disegni una piramide alimentare che non è la stessa di qualcuno in cima, puoi dire addio al lavoro.
Per quanto riguarda le pensioni e l'invecchiamento della popolazione, questo non è essenzialmente un problema, in Europa, ad esempio, con un aumento dell'aspettativa di vita della popolazione, aumentano la soglia per pagare le pensioni, spingendo periodicamente il loro inizio. Maggiore è l'aspettativa di vita nel paese, più tardi le pensioni vengono pagate lì..
Sì, certo, in senso globale, se uno è perplesso dai problemi dello stato, cosa che ovviamente nessuno fa, allora è utile che lo stato non passi altro tempo a formare i giovani, e questo è molto tempo, dato il periodo di crescita. È molto più redditizio prolungare la vita per risparmiare sull'istruzione, specialmente per le persone che hanno già un'esperienza unica..
Tutta la gerontologia, in sostanza, poggia sugli interessi personali di coloro che non vogliono morire, e quelli che di solito hanno qualcosa da perdere, cioè i ricchi e coloro che hanno acquisito un qualche tipo di potere, di solito non vogliono morire. Una persona normale, di solito vive per oggi.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Sono d'accordo con Andrey.

È possibile che solo per la maggior parte, il punto sia la corruzione, e in relazione ad essa, i bassi salari, che costringono tutti a pensare a se stessi, il che porta di nuovo alla corruzione. Pertanto, nei paesi sviluppati con bassa corruzione vivono per così tanto tempo, perché non pensano solo a se stessi. Pertanto, la medicina preventiva è al loro livello e le persone controllano la loro salute, perché la loro vita non è così complicata e hanno qualcosa da perdere.

Mentre leggevo uno studio condotto negli Stati, è stata trovata una chiara correlazione tra reddito e aspettativa di vita. Inoltre, l'aspettativa di vita è aumentata con ogni extra di mille dollari di reddito all'anno per persona. Di conseguenza, i più ricchi hanno vissuto più a lungo. In generale, tali studi sono stati condotti in molti paesi e i ricchi hanno sempre vissuto più a lungo dei poveri. Inoltre, nei ricchi nel sangue sono state trovate grandi quantità dell'ormone DHEAS, la differenza nella longevità era correlata con esso. Questo è un ormone di buon umore, prodotto da una persona con emozioni positive..

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Aggiungerò da me stesso che l'aspettativa di vita è importante quando coincide con la qualità della vita. E ho letto uno studio secondo cui le persone più felici si trovano in paesi in cui il più grande social. pacchetto. Cioè, garanzie sociali: viaggi gratuiti, biglietti per le vacanze gratuiti, medicine gratuite, ecc..

Non intendevo la durata, ma la conservazione della giovinezza finché i telomeri lo consentono. cioè, nel corpo di un ventenne, fino a 110, per esempio, anni, e questo, secondo me, dovrebbe essere benefico per tutti, specialmente quelli che pensano solo a se stessi e quelli che pensano agli altri e allo stato, beh, forse solo ad eccezione di quelli che guadagnano soldi con disturbi senili. i giovani guadagnano di più, consumano di più, viaggiano e non vivranno più a lungo. anche i ricchi, penso, vorrebbero vivere più a lungo, non in un corpo senile, ma in un corpo giovane. allora dovrebbero essere tenuti a finanziare.

sulla felicità ho la mia opinione. come dicono di me - "di quanto poco hai bisogno per la felicità"... cioè meno una persona deve essere felice, più felice.

Natalia, la giovinezza e l'aspetto non dipendono solo dai telomeri. Ad esempio, il reticolazione è uno dei motivi principali per cui la glicazione porta a rughe, il colore della pelle e l'aspetto dipendono dall'accumulo di lipofuscina, molto di più.

Qual è una diminuzione legata all'età della funzionalità degli organi interni, il lavoro del fegato e dei reni influenza direttamente l'aspetto di una persona, un fattore non così ovvio.

Per quanto riguarda la lunghezza dei telomeri, vengono ridotti ogni giorno in cui viviamo, indipendentemente dai nostri sforzi, possiamo solo rallentare la riduzione della loro lunghezza di un massimo del 10 percento, beh, forse 20, non di più, o accelerare del 50 percento, ed è facile E anche se possiamo allungarne la lunghezza e ci sono prerequisiti incoraggianti, non sappiamo ancora come distruggere i legami incrociati che si formano a tutti i livelli di un organismo vivente, a partire dal livello del DNA.

Se la vita di una persona viene allungata, la sua qualità aumenta, la sua età biologica diminuisce ed è molto difficile allungare la vita di una persona solo nella prevenzione delle malattie. In qualche modo, gli scienziati hanno pensato che se è possibile sconfiggere completamente il cancro, allora prolungherà la vita solo di 3 anni, se sconfiggi tutte le malattie senili, allora prolungherà la vita solo di 7 anni. Coloro che vivono a lungo, vivono, non perché raramente soffrono di malattie senili, ma perché invecchiano lentamente, perché la qualità della vita è inseparabile dalla longevità.

A proposito, per quanto riguarda la vitamina C, il modo più semplice per ottenerlo è mangiare il normale cavolo, ha un contenuto di vitamina C di 45-60 milligrammi per 100 grammi o broccoli con colore, hanno ancora più vitamina C. Il cavolo contiene calcio, vitamina U, vitamina K, glucoraphanin. È facilmente accessibile in inverno, a differenza della frutta..
medikforum.ru/news/wellness/health_food/40377-blyuda-iz-kapusty-prodlevayut-zhizn-issledovanie.html

" I nostri dati hanno mostrato che tra i consumatori attivi di cavoli nei suoi vari tipi, la mortalità è significativamente inferiore rispetto a quella degli altri partecipanti ", gli esperti hanno condiviso l'apertura."

Il più dannoso per l'alcool di telomero, e in generale tutti i fattori dannosi influenzano la lunghezza del telomero.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Sono d'accordo, Andrey. A proposito: la vitamina K è nel cavolo e dimezza la mortalità per tutte le cause. Questa settimana ho il compito di mangiare un broccolo e un cavolo bianco. Ho già mangiato metà dei broccoli. La amo cruda. Ma è stato sorpreso quando ha saputo che poche persone amano il crudo.

Quanto a quanto poco è necessario per la felicità, sono d'accordo con te, ma comunque se si confrontano le emozioni positive vissute da una persona ricca e da una persona povera, la differenza sarà significativa. I ricchi non cadono nello stress ogni giorno, dai pensieri su come nutrire i loro figli, come vestirli, indossare scarpe, ecc..
Inoltre, il denaro è un'opportunità per essere in salute solo perché puoi permetterti buoni medici e un buon trattamento..
Esistono, ad esempio, studi che dimostrano che la salute degli uomini (non delle donne) dipende in larga misura dal livello di benessere con cui si circonda.
Un piccolo esempio: osserva te stesso, anche con un piccolo acquisto puoi notare un aumento dell'umore. Gli scienziati hanno stabilito che quando si fa shopping con una persona, il livello di serotonina nel cervello aumenta, motivo per cui lo shopping con molti si trasforma in una malattia di "shopaholism") Questa è la punizione evolutiva per la vita nel mondo delle cose.
Per quanto riguarda le opportunità di svago e la mancanza di duro lavoro tra i ricchi, allora non c'è nulla da confrontare.
Quindi sono propenso alla vecchia, banale verità: "È meglio essere ricchi e sani dei poveri e dei malati"

Dmitry, adoro anche il cavolo come sai. Sì, i broccoli bolliti non sono così gustosi. A proposito, i broccoli bolliti possono avere meno vitamina C e alcuni altri, ma i broccoli bolliti hanno un grande potenziale antiossidante, come molte altre verdure bollite. Alle alte temperature, le verdure attivano i sistemi di protezione e producono sostanze con alta attività antiossidante. Pertanto, non è necessario concentrarsi solo sulle verdure crude. L'unica cosa è che si può perdere molto, poiché va nell'acqua in cui vengono cotte le verdure, se non si tratta di zuppa

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ho appena letto le ultime ricerche, che hanno dimostrato che i broccoli bolliti sono inutili..

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea.
1. Non è stato riscontrato alcun beneficio dall'assunzione di vitamina C e dallo sviluppo di demenza
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594659/
2. Negli studi clinici, la vitamina C non ha avuto effetti sul cancro e sul suo rischio di sviluppo
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21683786
3. In uno studio randomizzato controllato, non è stato riscontrato alcun beneficio nell'assunzione di vitamina C e nel rischio di malattie cardiache negli uomini
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997197
4. L'aumento delle dosi di vitamina C può essere associato a un rischio di cataratta (sebbene lo studio sia osservazionale, ma non credo davvero che tali studi)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23420353
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19923367
5. Uno studio di coorte molto ampio, così come uno studio randomizzato controllato, non ha riscontrato alcuna riduzione del rischio di morte per l'assunzione di vitamina C
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489215
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12114037
6. Una grande meta-analisi ha dimostrato che un'assunzione aggiuntiva di vitamina C non influisce sulla frequenza dei raffreddori e sul tasso di recupero.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782
Conclusione: la carenza di vitamina C deve essere esclusa, ma dosi aggiuntive non sono garantite. Inoltre, ci sono molti studi sui suoi effetti negativi a dosi elevate.
------
Ecco cosa scrive il più grande gerontologo della Federazione Russa nel suo libro sulla vitamina C (dottore in scienze, organizzatore di conferenze internazionali sulla gerontologia Alexei Moskalev).
Sotto l'influenza dell'autorità del premio Nobel per la chimica, Linus Polling, milioni di persone credevano nella capacità di grandi dosi di vitamina C di prevenire raffreddori e persino il cancro. Tuttavia, gli studi clinici non lo hanno confermato..
Sono stati fatti decine di tentativi per prolungare la vita di nematodi, drosofila e topi con vitamina C. I risultati sono contraddittori: i ricercatori hanno osservato un aumento dell'aspettativa di vita, l'assenza di effetti positivi e persino la sua riduzione. Spesso nello stesso esperimento, la vitamina C in piccole concentrazioni ha aumentato l'aspettativa di vita o non ha avuto alcun effetto, e in grandi ha abbreviato.
---
Quindi 100 mg al giorno di vitamina C e non più necessari

Andrei.. no, certo che non dai telomeri, non propongo di toccare i telomeri nel senso del finanziamento. questo può essere non redditizio sia per la società che per lo stato e l'evoluzione se le persone vivono molto più a lungo, ma è utile spingere l'invecchiamento al momento della morte) beh, cosa succede se non iniziasse a venti ma cento anni)

dello shopping, non mi riguarda assolutamente, vado a fare shopping solo perché mi piace camminare a lungo ed è per questo che mi fa sentire meglio, sono solo euforico se c'è un vento come oggi e un'enorme luna fantastica e nuova musica fantastica nella mia lingua ungherese preferita che non capisco)))))) questo è un ronzio.. ma quello che ho comprato lì dalla lista non ricordo le vendite

Dmitry, ho scritto principalmente sulla vitamina C dietetica. Per quanto riguarda la vitamina C non dietetica, sono sicuro che puoi trovare studi che mostrano un quadro completamente diverso, tutto dipende da cosa cercare. La vitamina C dietetica non è uguale alla vitamina C sintetica.

Per quanto riguarda Linus Polling, qui tutto è molto complicato, non entrerò in polemiche, noto solo che siamo scimmie da molto tempo e abbiamo la vitamina C nel nostro sistema. Pertanto, gli studi condotti sugli animali sono difficili da applicare a noi. Puoi criticare chiunque e qualsiasi cosa, da questo la verità non cambia. Per quanto ricordo uno degli studi che hanno dimostrato che un raffreddore non può essere prevenuto, ha mostrato una riduzione dei suoi termini, inoltre, il raffreddore è molto sensibile al primo giorno e persino alle ore di manifestazione, nel senso di aumentare l'immunità. Se aumenti l'immunità in tempo, perché spesso riesci a far fronte rapidamente a un raffreddore, ma ti perderai letteralmente un'ora e potrebbe essere troppo tardi. Non penso che sia possibile condurre ricerche e mobilitare così rapidamente i soggetti letteralmente dai primi sintomi di un raffreddore in modo da ottenere almeno uno studio qualitativo su questo argomento.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Per la vitamina C. ti ho mostrato meta-analisi e studi randomizzati controllati, non quelli osservazionali. Se mi trovi buone meta-analisi e studi randomizzati e controllati sulla vitamina C (sui benefici) ti sarò grato. Ho cercato benefici per diversi giorni. Ma a parte l'osservazione, non trovo nulla a favore.
La vitamina C ha mostrato una riduzione del trattamento del raffreddore solo quando sono state confrontate le persone con carenza di vitamina C e quelle che hanno ricevuto questa vitamina. E questo è logico poiché la vitamina C è coinvolta nella sintesi degli interferoni. Ma ulteriori dosaggi sopra la norma non hanno dato alcun vantaggio.

Per quanto riguarda il resto dei collegamenti di ricerca che hai portato. Li hai letti affatto?
Per quanto riguarda la demenza e la vitamina C, la recensione contiene risultati incoraggianti. Inoltre, perché hai deciso che la vitamina C può prevenire l'AD? Per quanto ne so, il rischio di AD da vitamine può ridurre significativamente solo la vitamina E a dosi elevate, tranne AD ci sono altri tipi di demenza.
Per quanto riguarda il raffreddore comune, la meta-revisione ha utilizzato studi con persone che usano regolarmente la vitamina C e non i segni del raffreddore comune, oltre a leggere questa meta-recensione e i suoi risultati? La revisione ha mostrato una diminuzione della durata e della gravità del raffreddore comune.

Perché hai deciso che la vitamina C dovrebbe aiutare con tutto? ) Non esistono tali farmaci che aiutano da tutto. Inoltre, c'è una grande differenza tra vitamina C dietetica e sintetico.

Ecco un esempio:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213

Per la vitamina C, cerca solo l'apporto dietetico. Le vitamine sintetiche e altre sostanze sintetiche di solito non meritano attenzione, per una serie di motivi..

Uno dei principali è che le forme sintetiche di una vitamina sono costituite da isomeri per destrimani e mancini, anche se dicono che una vitamina è composta da un particolare isomero, questo di solito non è vero, poiché la produzione di una forma pura di vitamina è piuttosto costosa. Le vitamine con isoforme non naturale bloccano e non attivano completamente il recettore; di conseguenza, una vitamina con un'isoforma normale non può attivare il recettore.

Questo è uno dei motivi più importanti, ma in realtà ce ne sono molti.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Per quanto riguarda ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213
Buona analisi. Ma ci sono basse dosi lì. Sono semplicemente contrario all'uso di dosi elevate. Molte persone lo bevono in grammi al giorno, e anche in quelli sintetici..

Non so come il problema con le isoforme riguardi specificamente la vitamina C, ma di solito la maggior parte delle sostanze sintetiche contiene una grande quantità di impurità di un'isoforma non necessaria o un altro tipo di impurità che blocca i recettori. Ma come già scritto, questo è solo uno dei motivi, la questione potrebbe anche essere nella biodisponibilità e nel fatto che le sostanze in frutta e verdura vengono con altri che completano la loro azione, perché il consumo dietetico non è uguale al consumo sotto forma di compresse, e ancora di più sintetici

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Hai scritto: "Non so davvero come il problema con le isoforme sia legato in particolare alla vitamina C, ma di solito la maggior parte delle sostanze sintetiche contiene una grande quantità di impurità di un'isoforma non necessaria, o un altro tipo di impurità che blocca i recettori. Ma come già scritto, questo è solo uno dei motivi, la questione potrebbe anche essere nella biodisponibilità e nel fatto che le sostanze in frutta e verdura vengono con altri che completano la loro azione, perché il consumo dietetico non è uguale al consumo sotto forma di compresse, e ancora di più sintetici "
sono d'accordo

La prima cosa che mi è venuta in mano:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23736027
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613622
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11251982

È difficile capire se la vita negli esperimenti sui topi estende o meno la vitamina C. A differenza degli umani, essi stessi li forniscono. Con la vitamina C, un esperimento dovrebbe essere eseguito su cavie
Questi sono i miei pensieri, forse mi sbaglio.
In ogni caso, tutto va bene con moderazione, senza fanatismo !

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Nina. La carenza di vitamina C dovrebbe essere comunque evitata - questo è certo

Dmitri, questo è un link per te, non pubblicarlo.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Nina. Ho guardato il link, grazie.
A proposito, secondo Chikunov. Afferma ovunque che la metformina non prolunga la vita di oltre il 2-3% nei topi. E PR la sua medicina costosa. Critica in modo aggressivo tutti. Ma critica, dicendo una bugia. In primo luogo, perché la metformina ha prolungato la vita del 17% e persino del 37% nei topi femmine.
Ecco un link a questo studio
tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
E molti di questi esempi sulla metformina.
Questa è una domanda sulla proiezione di Chikunov. Sta promuovendo il suo prodotto commerciale, nascondendo la verità alle persone. Già molte comunità gerontologiche lo percepiscono come un callo dolente. Pertanto, chi è alla ricerca di farmaci costosi - per lui.

In generale, la discussione iniziale riguardava la lunghezza dei telomeri e la vitamina C, ma naturalmente questo non esclude l'effetto della vitamina C sull'aspettativa di vita. È provato in modo affidabile che la vitamina C protegge la lunghezza dei telomeri, ma naturalmente non può prevenire tutte le malattie. Ecco di più sugli effetti della vitamina C dietetica sulla mortalità:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594788
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7503047
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10817122
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11444422

L'assunzione di vitamina C e l'effetto sull'aspettativa di vita dipendono fortemente dal genere dello stile di vita e della salute, motivo per cui tale confusione. La vitamina C è utile per gli uomini, in particolare la fascia di età più avanzata, nonché per gli uomini con cattive condizioni di salute e che conducono uno stile di vita malsano. Tuttavia, un'elevata assunzione di vitamina C può essere dannosa per le donne..

Piuttosto, per un certo gruppo di donne, ad esempio, già malato di qualche particolare cancro. Questo deve essere chiarito ulteriormente..

Dmitry, mi dispiace, non ho capito dal tuo blog se devi bere latte per i giovani o no. In uno dei tuoi articoli c'è la prova che è possibile, in un altro no. È meglio escluderlo dalla dieta. ?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ivan Per il latte. Bere molto latte non ne vale la pena fino all'età di 60 anni. Poiché il latte aumenta l'IGF-1, che può aumentare la probabilità di tumori cancerosi. Inoltre, il latte contiene molto galattosio, che stimola la glicazione delle proteine. Ma in piccole quantità, credo che sia possibile (1-2 bicchieri al giorno). In ogni caso, non vi è alcuna prova di danno in così piccola quantità. Il latte non è un prodotto obbligatorio nella nostra dieta. Pertanto, può essere completamente escluso se sei indifferente ad esso. Non bevo il latte apposta, ma a volte lo aggiungo al cibo, alle bevande.

Ma stai scherzando? Pieno di loro
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26360104
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26284143
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26164552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919436
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25735187
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25720916
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098780
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25145261
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488053
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25549091
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152201
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24064545
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24025629
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24792921
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19674720
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21671418
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22543848
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17581269

Queste sono tutte prove positive di beneficio e una negativa
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1116451/
Il che ti fa stare attento, ci sono ancora quelli negativi, ma sono molto più piccoli

Ma uno studio negativo riguarda integratori e non vitamina C dietetica

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Per quanto riguarda le statine:
Un nuovo studio ha dimostrato che l'uso regolare di statine, abbassando il colesterolo, accelera il processo di invecchiamento, minaccia il declino fisico e mentale. C'è motivo di credere che i farmaci influenzino negativamente le cellule staminali che normalmente combattono i danni al corpo, proteggono dal dolore e persino dalla perdita di memoria..
timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Regular-use-of-statins-can-speed-up-ageing/articleshow/49134870.cms
Come hanno dimostrato gli studi di laboratorio, le cellule staminali trattate con statine in poche settimane hanno iniziato a comportarsi in modo anomalo. Le medicine impedivano alle cellule di funzionare. Cioè, non potrebbero trasformarsi in altre cellule del corpo per ripristinare i tessuti dopo il danno. E le statine non hanno permesso alle cellule staminali di generare nuovo tessuto osseo e cartilagineo, inoltre, accelerando l'invecchiamento.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Cosa intendi con vitamina C dietetica? Viene dal cibo, non sintetico? Ti capisco bene?

Dmitry, ancora una volta riguardo a LATTE!!
Mi affretto a condividere un link e un preventivo:

“È tempo di parlare di diversi tipi di caseina: la Kholmogorskaya è una razza da latte molto popolare e altamente produttiva, allevata in Russia nel XVII secolo. sul territorio della regione di Arkhangelsk o della Frisia-Holstein - una razza di mucche in bianco e nero, tra questa razza ci sono diversi gruppi e tipi che sono diversi per aspetto, resa del latte e contenuto di grassi nel latte. Producono latte con frammenti di proteine ​​- A1 beta caseina. Da questo frammento - A1, un org BCM7 simile agli oppioidi si forma in org.

Ci sono mucche il cui gatto è omozigote per A2 / A2 sulla caseina beta A2, e NON provoca la stessa reazione oppioide della caseina beta A1.

Coccinelle Zebu antiche (google le loro foto, uh, impressionate!) - qui nel loro latte c'è solo innocua caseina A2 !, Il latte di bufala, la capra, le pecore sono le stesse. Molti mi hanno chiesto se c'è la caseina nel latte di capra, ora sappiamo cos'è, ma un altro.

Le razze tedesche di mucche producono il 90% di caseina A2, ma rimane il 10% di A1 e lo sono per un determinato gruppo di popolazione, soprattutto abbastanza bambini.

Il latte contiene anche altre sottospecie di caseina - oppioidi più deboli, a cui reagiranno comunque soggetti particolarmente sensibili, quindi anche il 100% di latte A2 non è sicuro al 100%.

Qui puoi vedere più in dettaglio e link alla ricerca anche sui sottotipi di caseina e sulle malattie ad essi associate.
betacasein.org./?p=type1-diabetes

Secondo la vitamina C dietetica, capisco il punto debole di questi studi, poiché il cibo vegetale in sé ha un effetto preventivo dovuto ad altre sostanze, anche dopo numerosi aggiustamenti, ecc. Tuttavia. La vitamina C ha un forte potenziale di protezione dei telomeri.
Inoltre, per ogni studio negativo con vitamina C sotto forma di integratori, puoi trovarne diversi positivi, quindi non tutto è così male, anche se la vitamina C non è dietetica.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Solo Chikunov ha anche condannato assolutamente tutti i medicinali che si trovano su questo sito oggi, così come quelli offerti da molti altri scienziati. Non rivela le sue medicine.

Bene, ognuno ha il diritto al proprio punto di vista, così come il diritto di mantenere i propri segreti))

O la mortalità è stata ridotta dell'11 percento, non ricordo

Sì, la mortalità sembra essere ridotta, non avrebbero condotto uno studio così lungo. Una riduzione dell'11 percento del rischio di mortalità è un massimo dell'aspettativa di vita dell'1-2 percento, dove conta circa un anno di vita umana se conti come al solito.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ecco uno studio sulla riduzione della mortalità da metformina nell'uomo
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrey, che cosa usi?

Potresti essere sorpreso. Corsi di erbe, integratori alimentari e corsi di immunomodulatori. Cerco di non usare la chimica della farmacia. Interventi dietetici, corsa.
Corsi di erbe per la prevenzione di una vasta gamma di malattie. Quasi regolarmente, ma con corsi molto diversi di 1-3 mesi, che stanno crescendo nella mia regione e che posso procurarmi. ) Fondamentalmente, tutto è volto ad estendere l'aspettativa di vita media, in modo da non arrivare in ospedale. ) un lungo MPJ è in effetti il ​​destino delle unità, fortunatamente, l'estensione dell'SPZ è quindi disponibile per tutti. Anche se forse questo non rallenta l'invecchiamento. Per quanto riguarda gli immunomodulatori, in questo gruppo di erbe e cattiva medicina, ho trovato il maggior numero di geroprotettori. Ma questo caso non dovrebbe essere abusato, poiché può essere molto dannoso.

Dal calcestruzzo, dall'integratore alimentare
Saw Palmetto
Reishi
ma sono i corsi

Per quanto riguarda l'aspettativa di vita, c'è un altro punto di vista con cui ho incontrato che abbiamo già raggiunto la soglia di estensione della vita a causa della prevenzione delle malattie. Ho scritto sulla ricerca che se il cancro è completamente sconfitto, l'aspettativa di vita durerà solo 3 anni, se tutte le malattie senili poi 7 anni. Poiché alcune persone credono che la vita possa essere prolungata solo rallentando l'invecchiamento, condivido parzialmente questo punto di vista.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. La sconfitta delle malattie senili è possibile solo rallentando l'invecchiamento, in quanto sono i sintomi dell'invecchiamento. E se fosse possibile prevenire tutte le malattie senili, questo prolungherà seriamente la vita e non di 10 anni.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Una meta-analisi ha esaminato 29 studi, per un totale di 11.306 partecipanti hanno dimostrato che i supplementi contenenti 200 mg o più di vitamina C non hanno ridotto l'incidenza dei raffreddori
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/abstract
Tuttavia, vi è stata una tendenza al ribasso nella gravità e nella durata del raffreddore comune..
----
Se prendi la vitamina C negli integratori, ti ammalerai spesso, ma un po 'meno gravemente e le malattie dureranno un po' meno.
----
Però. La vitamina C non in compresse, ma nelle verdure riduce il rischio di malattie cardiovascolari e cancro.
Ma per questo, 120 mg / die con il cibo sono sufficienti. Ma per niente grammi, come fanno alcuni. Questo è 1 pepe bulgaro al giorno e OK. È un campione di vitamina C.
ajcn.nutrition.org/content/69/6/1086.short
Queste sono le conclusioni che ho fatto per me stesso.

In parte perché l'uno dall'altro non è separabile e spesso è meglio un uccello nelle mani. Dal momento che il rallentamento dell'invecchiamento nel nostro tempo da parte di quegli interventi farmacologici che sono già disponibili è ancora molto rischioso

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Andrea. Studio interessante. Ti piacerà
Uno studio sui topi sull'effetto del grasso sull'aspettativa di vita. E i topi, come sapete, sono molto simili agli umani nel loro metabolismo e genetica. E la maggior parte degli studi efficaci sui topi ha un effetto sull'uomo..

Quindi i topi sono stati divisi in 4 gruppi. Tutti i topi erano a dieta ipocalorica. Alcuni sono stati nutriti con cibo normale per topi. Il secondo gruppo ha ricevuto molti acidi grassi polinsaturi (olio di pesce), il terzo gruppo ha ricevuto molti acidi grassi monoinsaturi (olio di soia), il quarto gruppo ha ricevuto molti acidi grassi saturi e monoinsaturi (lardo). Di conseguenza, i topi che hanno mangiato grasso hanno vissuto più a lungo dei topi che hanno mangiato più olio di pesce o olio di soia. Ma tutti questi topi vivevano più a lungo di quelli che mangiavano cibi a basso contenuto di grassi..

Link allo studio:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25313149
Si scopre che una dieta ipocalorica con un più alto contenuto di grassi è più efficace per prolungare la vita. Negli umani sui marker di invecchiamento, i risultati sono gli stessi negli studi..

Cosa puoi dire della calcificazione vascolare? Ho sentito da un medico (Ph.D.) che l'acido citrico dissolve i depositi di calcio sui vasi sanguigni e che per far penetrare il calcio nelle ossa, è necessario creare un carico assiale sulla colonna vertebrale, fare uno squat con un bilanciere, ad esempio.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Oleg.
L'acido citrico non dissolverà i depositi di calcio.
Affinché il calcio venga spinto nelle ossa, devono esserci più osteoblasti nelle ossa rispetto agli osteoclasti.
L'esercizio fisico contribuisce un po 'a questo, ma la loro influenza è piccola. E se hai già ossa fragili, l'esercizio fisico può essere solo pericoloso.
I tuoi ormoni o pillole sono molto più colpiti..

Salve, Dmitry. Interessato a informazioni sui parassiti. Qual è il modo migliore per adottare misure preventive contro di loro, ad esempio dopo l'estate (quando nella dieta ci sono molte bacche, che possono portare a infezioni). I parassiti privano il corpo di molti nutrienti, sono intossicati, difficili da diagnosticare e sono le cause di molte malattie. Grazie per la risposta

Ciao! Puoi anche inviare alla mail di neve il nome del farmaco per la prevenzione dei parassiti. grazie

Ciao! Si prega di specificare il nome del farmaco.

Grazie per la risposta. Dimmi come dovrebbe essere preso, in quali dosaggi e per quanto tempo, perché è considerato un farmaco tossico?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Alyona. Deve essere bevuto in un dosaggio di 200 mg per 10 giorni - ovviamente. Il corso si ripete 1 volta in 3 mesi. In generale, non è tossico. Le persone per 10 anni lo bevono alla dose di 4000 mg al giorno per alcune malattie. Negli studi clinici su bambini per il trattamento di un tumore al cervello in un dosaggio di 200 mg, viene somministrato quotidianamente per molti mesi e persino anni. È ben tollerato L'intolleranza individuale non è esclusa. Ma se questo viene trovato, quindi generalmente non vale la pena berlo. L'intolleranza individuale può essere per qualsiasi alimento più sano.

Ciao Dmitry. Di quale droga stai parlando? Non c'è un nome nel ramo, per favore ripeti. Molto rilevante grazie.

!Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http

Usando latte e prodotti lattiero-caseari con additivi alimentari dannosi, uccidi i tuoi stessi batteri, la tua microflora ed enzimi, distruggi il tuo intestino e, di fatto, ti privi della possibilità di una vita lunga e piena.

Dmitry, da qualche parte nei commenti che hai menzionato che il formaggio contiene un po 'di acido (non ricordavi) e per questo è meglio non usarlo o una plastica al giorno. Dimmi, questo vale per qualsiasi formaggio? Mi piacciono Adyghe e Suluguni.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

SÌ. Ad ognuno. Questo vale per il consumo in grandi quantità. Uno o due record al giorno - non dannoso

Ecco un link all'infu della medicina cinese sui prodotti malsani: kitamed.ru/nepoleznye-produkty

Ciao Dmitry. È possibile accumulare la norma del calcio dagli integratori (citrato di calcio) se non funziona dal cibo normale?
Ad esempio, questo http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481?rcode=LST975
Se non superi la norma, c'è una differenza fondamentale: prendi integratori di calcio o dal cibo?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Il calcio è sufficiente nei cibi normali, a meno che non pratichi il vegetarianismo..
Non va bene berlo apposta

Ciao Dmitry!
Si prega di commentare le informazioni:
https://www.youtube.com/watch?v=MArIh0bvEv4&feature=player_embedded
L'ormone cancerogeno somministrato alle mucche entra nel kefir??

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Questi sono estrogeni. Non è cancerogeno. È solo che il latte aumenta l'IGF-1 più fortemente. E puoi berlo, ma meno del solito. Solitamente non più di 1-2 bicchieri al giorno. E questo è ancora meno.

Grazie per la risposta, Dmitry!
Penso che nei negozi vendano proprio questo latte, con un ormone. Gli affari sono affari! E quello che hai chiamato latte ordinario può essere trovato solo nei villaggi in cui la tecnologia e i mangimi composti non vengono utilizzati..

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Sergei. Hai solo bisogno di fare un'analisi per ifr-1. Potresti essere alto senza latte. E può essere così basso che il latte non può allevarlo.

Certo, Dmitry.
Le tue idee sulla necessità di controllare i marcatori più importanti, come IGF1, omocisteina, proteina C-reattiva, IL-6, vitamine D, B12 e altri, ho capito bene e li condivido completamente.
Nel latte, mi dava fastidio che ricavandone il kefir e usando il porridge per cucinare, rischiavo di ottenere l'ormone esogeno "extra" per il mio corpo (apparentemente, estrogeni).
In generale, l'argomento di cambiare la composizione dei prodotti a causa del desiderio dei produttori di massimizzare i profitti mi sembra molto importante. Quando acquistiamo prodotti in un negozio, camminiamo davvero nel campo minato. Vorrei capire quali pericoli ci minacciano, come identificarli e come minacciano la nostra salute.
Idealmente, sarebbe bello compilare collettivamente un elenco di prodotti pericolosi e sicuri, almeno per Mosca finora. Se qualcuno ha già tali elenchi per sé, sarebbe bello farlo sapere agli altri.

Per favore, dimmi cos'è la vitamina C dietetica.?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Vitamina C e alimenti apparentemente

Dmitry, dove hai scritto che se il latte è privo di lattosio, viene sostituito con lo zucchero. È necessario? Non vedo sull'etichetta che lo zucchero viene aggiunto nella composizione, forse non è lì?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Grazie per l'articolo I tuoi consigli sono molto utili..

jn.nutrition.org/content/144/10/1495.long
I microRNA vengono assorbiti in quantità biologicamente significative dalle dosi nutrizionalmente dipendenti del latte di vacca e sono composti bioattivi che regolano i geni umani.
advances.nutrition.org/content/8/1/105
Le prove disponibili suggeriscono che i miR non sono solo sintetizzati endogeni, ma possono anche essere ottenuti da fonti alimentari e che i composti alimentari alterano l'espressione dei geni miR endogeni. Le principali matrici nutrizionali da studiare per studiare l'attività biologica dei miR dietetici includono alimenti vegetali e latte di mucca. L'incapsulamento di miR negli esosomi e nelle particelle esosimilari protegge dalla degradazione dell'RNA e crea una via per il trasferimento endoteliale intestinale e vascolare mediante endocitosi, nonché il rilascio ai tessuti periferici. Le prove suggeriscono che la quantità di miR assorbiti da quantità nutrizionalmente significative di cibo è sufficiente per rilevare effetti biologici e che la sintesi endogena di miR è insufficiente per compensare l'esaurimento di miR nella dieta e salvare fenotipi selvatici. Inoltre, la nutrizione altera l'espressione dei geni endogeni dei miR, esacerbando così gli effetti delle interazioni nutrizionali dei miR nella regolazione dei geni e diagnosticando una malattia con una biopsia liquida (a quanto ho capito: una biopsia liquida è una diagnosi di siero del sangue). Il complesso crosstalk tra nutrizione, miR e target genetici è un problema nell'analisi della rete genica e nella ricerca sulle malattie umane.
E un altro articolo di jn.nutrition.org/content/145/10/2201.long
Questo articolo aggiunge al corpus di prove che i microRNA vengono trasmessi tra le specie animali usando agenti dietetici.... I concorrenti di carboidrati hanno ridotto l'assorbimento degli esosomi, il che suggerisce che le proteine ​​glicosilate sono importanti per l'endocitosi degli esosomi alimentari e dei loro carichi. Riteniamo che la bassa biodisponibilità dei miRNA di origine vegetale rispetto ai miRNA di origine animale possa essere dovuta alla scarsa compatibilità delle glicoproteine ​​presenti nelle vescicole delle piante con i recettori sulla superficie apicale delle cellule intestinali dei mammiferi... La scoperta che i microRNA degli alimenti animali sono biodisponibili delle persone e alterare l'espressione dei geni umani, è di grande importanza per l'alimentazione e la salute delle persone... I composti bioattivi hanno azioni che possono contribuire alla buona salute. Sono in fase di studio nella prevenzione delle malattie. Utilizzando l'algoritmo TargetScan, abbiamo identificato 11.119 geni umani target unici per 175 dei 245 miRNA nel latte di mucca... è ragionevole supporre che i miRNA del latte fossero importanti regolatori in vari percorsi metabolici... pastorizzazione, regolazione del grasso, conservazione a freddo del latte non cambiano il suo contenuto di miRNA, ma cosa Una perdita del 50% di miRNA è stata osservata quando il latte è stato omogeneizzato.
Quindi, dopo tutto, Ippocrate ha ragione: siamo ciò che mangiamo.

Salve, Dmitry. Interessato a informazioni sui parassiti. Qual è il modo migliore per adottare misure preventive contro di loro, ad esempio dopo l'estate (quando nella dieta ci sono molte bacche, che possono portare a infezioni). I parassiti privano il corpo di molti nutrienti, sono intossicati, difficili da diagnosticare e sono le cause di molte malattie. Grazie per la risposta
Scusami, Dmitry, vedo una domanda, ma la risposta è "Che cosa esattamente" è tagliato o non c'è. Si prega di ripetere.
E dimmi, per favore, da quale latte è più utile preparare il kefir con i bifidobatteri - da mucca o capra, o comunque?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Da qualsiasi momlock è utile.
I parassiti devono essere trattati quando sfuggono al controllo. E da zero fare prevenzione è dannoso.
alcuni elminti sono utili per l'immunomodulazione! :
Recenti ricerche sull'efficacia clinica di Whipworm ova (Trichuris suis) e Hookworm (Necator americanus) per il trattamento di alcune malattie immunologiche e allergie indicano che questi organismi devono essere classificati come agenti immunoterapici. La terapia elmintica è in fase di studio come trattamento potenzialmente molto efficace per i sintomi e / o il processo patologico in disturbi come la sclerosi multipla recidivante remittente [45] Crohn ", [46] [47] [48] allergie e asma. [49] Il meccanismo preciso di come gli elminti modulano la risposta immunitaria, garantendo la loro sopravvivenza nell'ospite e modulando incidentalmente in modo efficace i processi delle malattie autoimmuni, è attualmente sconosciuto. Tuttavia, sono stati postulati numerosi ampi meccanismi, come una ripolarizzazione della risposta Th1 / Th2, [50] e la modulazione della funzione cellulare dendritica [51] [52] Gli elminti verso il basso regolano le citochine Th1 pro-infiammatorie, Interleuchina- 12 (IL-12), Interferon-Gamma (IFN-γ) e Tumor Necrosis Factor-Alpha (TNF-ά), promuovendo al contempo la produzione di citochine Th2 regolatorie come IL-10, IL-4, IL-5 e IL -13. [50] [53]

Che gli elminti modulino la risposta immunitaria dell'ospite è dimostrato, come sembra essere stata l'asserzione principale dell'ipotesi di igiene, con la recente pubblicazione di uno studio che dimostra che la coevoluzione con elminti ha modellato almeno alcuni dei geni associati all'espressione dell'interleuchina e immunologici disturbi come Crohn, colite ulcerosa e celiachia. Gran parte della ricerca che è stata pubblicata ora indica un ruolo chiave, per quelli che sono stati tradizionalmente considerati come organismi che causano malattie, in modo che il loro rapporto con gli umani come ospiti non debba essere classificato come parassita, piuttosto come mutualistico, simbionti.

Ciao Dima, c'è una domanda del genere: ad esempio, quando una persona sta perdendo peso, considera il kbzhu e vuole perdere peso con un deficit calorico. Se le calorie saranno il 20% dei carboidrati veloci (latte condensato, ecc.), I piatti al forno saranno dannosi. A lungo termine o il deficit calorico è più importante? E alla fine, con il 20% di cibi non sani, ma la carenza è buona per tutta la durata?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Certo che lo sarà. L'importante non è il numero di calorie, ma la composizione del cibo

significa che avevo ragione quando l'ho detto ai miei amici, dimostrando che la composizione è la prima priorità. E c'è un'altra domanda. Conosco persone che seguono una dieta chetogenica. Ma hanno carne rossa (fritta) e molti cibi fritti nella loro dieta. i cibi fritti aumentano il rischio di cancro e la dieta cheto riduce notevolmente lo sviluppo e la crescita delle cellule tumorali e talvolta si ferma, quindi cosa succede dopo tutto? Si scopre che puoi mangiare cibi fritti? Per quanto ho scoperto la loro dieta, quindi lì il 20% le proteine, il 5% di carboidrati e il resto sono grassi.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

La dieta Keto non protegge dai fritti.

Dima, scrivete, i GNC contribuiscono ad aumentare lo stress ossidativo e l'infiammazione (l'infiammazione è un'altra delle principali cause dell'invecchiamento) L'inflammasoma NLRP3 è noto per la sua astuzia: innesca obesità, diabete di tipo 2 e molte malattie legate all'età - demenza, osteoporosi, sindrome metabolica e disturbi Timo. Oggi è noto che queste malattie sono associate all'infiammazione cronica, che si verifica inevitabilmente nella vecchiaia e copre gradualmente tutti i sistemi del corpo. Per rallentare questo processo, è teoricamente necessario disattivare lo stesso inflammasoma NLRP3 e con una dieta chetogenica (nutrizione), il beta-idrossibutirrato - uno dei corpi chetonici formati durante il digiuno - inibisce l'attivazione di NLRP3. jimmunol.org/content/194/1_Supplement/48.10.short Penso di avere familiarità con un sacco di metano e i miei esami del sangue vanno bene, anche se li ho premuti per fare un'analisi delle proteine ​​c-reattive. E vedere i risultati. Sarò felice di farti sapere voi

Dmitry, cosa puoi dire del siero di latte? Pianura, cosa rimane della produzione di ricotta fatta in casa? Ho letto che ha molte cose buone. È buono (e non cattivo) berlo per migliorare la salute e prolungare la vita?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ciao Dmitry. Mi riferisco all'uso del latte e dei prodotti lattiero-caseari da parte degli uomini. Mio marito ha 66 anni. Quasi ogni giorno mangiamo il porridge di latte, da qualche parte circa 4-5 cucchiai di latte acquistato diluito 1: 1. con acqua. Amiamo molto il formaggio e ne mangiamo alcune fette ogni giorno. A volte faccio torte di formaggio. Sappiamo, leggiamo che il kefir è molto utile. Ma abbiamo paura di bere, perché Scrivi che gli uomini possono consumare latte e latticini in termini di latte non più di 1-2 bicchieri al giorno. Cosa mi consigliate per tuo marito?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Dopo 65 anni, puoi bere il latte quanto vuoi, ma senza fanatismo.

Dmitry, in questo studio ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
si dice che bere latte anche 200 g / die aumenti il ​​rischio di cancro alla prostata. Anche se questo è strano perché RR: 1,07 - 1,03, tale rischio relativo non è considerato elevato?

Dmitry, se il calcio fosfato orto 120 mg per 100 ml viene aggiunto a una bevanda a base di noci, dimmi, tale calcio si deposita anche sui vasi? In questa forma, è nel latte normale, ma non mangio ancora latte. Il calcio nei prodotti è in una forma speciale e non si deposita? Solo gli integratori di compresse (ad esempio carbonato di calcio) sono dannosi? grazie.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Dmitry, sì, capisco che i supplementi di calcio sono dannosi, ma perché il calcio calcio ortofosfato non è dannoso e disciolto in una bevanda vegetale dannoso? Anche roba. Danno in eccesso di calcio o digeribilità?

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

sull'ortofosfato deve essere ulteriormente studiato.

Tra così tanti rifiuti e siti dubbi, ne ho trovato uno, supportando le parole con collegamenti alla ricerca

Dmitrij, un aumento del consumo di latticini può causare problemi a capelli e unghie? Grazie!

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ciao Dmitry. L'altro giorno c'era un articolo su Rossiyskaya Gazeta sulla leucemia delle mucche. Diceva che fino all'80% delle mucche in Russia ne erano infette. Per ebollizione o pastorizzazione, il virus viene ucciso, ma la cancerogenicità rimane nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Causa oncologia. Questo è particolarmente pericoloso per le donne, perché nella ghiandola mammaria c'è un accumulo di questo fango. L'articolo è stato scritto dal vice cap. veterinario della Russia. Cosa ne sai di questo? È davvero impossibile ora mangiare qualsiasi prodotto caseario. Quanto è pericoloso questo? Forse ci sono alcune aziende che non accettano il latte di vacche malate per l'elaborazione? Cordiali saluti, Natalia

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Tali articoli non hanno valore probatorio..

È stato abbastanza interessante da leggere!

Buonasera. Cosa puoi dire del latte di cavalla? È fondamentalmente diverso dagli altri tipi di latte.?

Dmitry! Mangio la ricotta per circa 1-1,5 mesi a 600-650 grammi / giorno, prendo fatto in casa senza grassi (non uso altro latte). Mangio anche filetto di pollo bollito 400-500 grammi / giorno (olio di oliva ancora 60-70 g / giorno, verdure bollite, grano saraceno, farina d'avena integrale). Sale, spezie NON USARE. Solo 6-7 pasti / giorno. Lo sto facendo. Mi sento bene. NON POSSO OTTENERE PESO. 31 anni, altezza 178 peso75.

Domanda:
1. Posso passare alla ricotta grassa fatta in casa?
2. O smettere di mangiare la ricotta in generale e camminare con un boccone? Non mangio farina, fritti e ogni tipo di assurdità.

Solo un medico consiglia. Condivido i dati di ricerca. Tagliare i collegamenti http:

Ovviamente audace bisogno di mangiare

Aggiungi un commento cancella risposta

Ti saremo grati se, dopo aver letto l'articolo, lascerai i tuoi commenti. La tua opinione è molto importante affinché il materiale del blog sia più informativo, comprensibile e interessante. Prima di lasciare un commento, leggi l'informativa sulla privacy

Le pagine e le risposte nei commenti di questa risorsa non costituiscono un servizio medico, e le domande e i commenti degli utenti vengono valutati in base alle informazioni analizzate negli articoli e rappresentano conclusioni spersonalizzate dalle pubblicazioni analizzate - non costituiscono raccomandazioni cliniche.

Sapevi che il sito nestarenie.ru è oggettivamente una delle risorse più popolari in Russia sull'invecchiamento e la longevità - in Yandex, in Google, in termini di quantità, qualità e fedeltà del pubblico. nestarenie.ru ha il potenziale per diventare uno dei siti anti-invecchiamento più popolari non solo in Russia ma anche nel mondo. Questo richiede denaro. Esorto tutti a fare donazioni e a convincere i loro amici a fare lo stesso..

• Sono un indice Portafoglio 410012847316235
• Card in Sberbank (rubli): 4817 7602 3256 2458 (MAYAVI CH.)
• PayPal [e-mail protetto]

Vuoi avere la possibilità di vedere davvero il mondo del futuro con i tuoi occhi? Se è così, allora devi vivere a lungo e rallentare notevolmente l'invecchiamento del tuo corpo. Per fare ciò, offriamo di partecipare al programma "Invecchiamento".

Cari lettori! Voglio presentarti gratuitamente il mio libro "Diagnosis of Aging" con Mikhail Batin. Questo è il primo libro scientifico e pratico su questo argomento, scritto in russo. Le prove sono esaminate in dettaglio, con riferimento alla ricerca. Il libro contiene molte immagini e grafici. Progettato per l'uso pratico per prolungare la vita.

Cari lettori! Voglio presentarti il ​​libro di uno dei principali scienziati nel campo dell'anti-invecchiamento in Russia e nel mondo, "Intestino dei longevi. 7 principi di una dieta che rallenta l'invecchiamento ”

• Tutto è iniziato nel 2005, quando gli scienziati hanno notato che una delle specie di mammiferi non invecchiava funzionalmente: era un "topo talpa nudo".
• Fino al 2005, le persone semplicemente non cercavano tali animali. Fin dall'infanzia, ognuno di noi si è abituato all'idea che tutti gli esseri viventi in questo mondo si aspettano la vecchiaia e la morte. Per molti anni abbiamo preso l'invecchiamento come norma e non ci siamo accorti che molti animali vivono intorno che non invecchiano funzionalmente, hanno un'aspettativa di vita elevata e muoiono funzionalmente giovani: un topo talpa nudo, un pipistrello, una balena, un coccodrillo, un elefante asiatico, una tartaruga delle Galapagos, uno squalo, carpe e branzini, hydra, ricci di mare, vongole Islanda artica, molte specie di uccelli.
• Fu dopo il 2005 che molti eruditi gerontologi credettero nella capacità di fermare il processo di invecchiamento funzionale di una persona, di aumentare radicalmente l'aspettativa di vita.